生活|熬夜晚睡伤肝？肝不好，身体就会出现这几种情况！！肝脏|毒素|水热|伤害|养肝|皮肤

现在很多人生活作息不规律，不是熬夜加班，就是熬夜追剧，熬夜游戏，长时间的熬夜对身体有很大的伤害，但是，很多人都不知道如何判断肝的健康情况。其实，身体发出的一些信号就可以帮助我们判断肝脏的好坏，如果出现下面这些信号，那就代表您需要养肝了。

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肝不好，脸上症状很明显：
1.脸上疯狂长痘痘，很多斑点，莫名其妙地有很多皱纹，这就是由于肝脏排不出来毒素造成的
2.黑眼圈很明显，感觉整个人很虚弱，忧郁肝肾虚弱，导致的眼圈暗沉，眼袋很重
3.脸色发黄，没有光泽，经常熬夜，体内的血清素无法正常分解，皮肤状态会变得很差很差
4.眼睛干涩阵疼，熬夜会导致肝血不足，眼睛很难受
【生活|熬夜晚睡伤肝？肝不好，身体就会出现这几种情况！！】5.皮肤出油，鼻翼有很多黑头，肝脏毒素累积很多，内分泌无法调理

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肝脏不好身体五大表现：
1. 情绪不稳定，很容易因为一点小事情导致生气，脾气暴躁，这就是肝火旺盛的表现
2. 口臭严重，这些都是因为肝气不通畅，淤积很多引起的。这是由于肝火上热的表现，这个时候说明你的肝脏“藏毒”较深，需要排毒了
3.肚子很多气体，感觉经常想放屁，这就是由于肝气郁结造成的表现
4.睡眠质量差，容易在晚上两点或者白天五点的时候突然惊醒，这个就是由于肝经不通畅造成的原因，可以喝安枕萱草改善睡眠质量，通过中药调理能够轻松改善。
5.睡觉说梦话、磨牙，体内的火气太旺，产生了虚热，就会导致睡觉不好很容易造成说梦话、磨牙，严重的还会出现梦游情况。

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三个小常识，让你肝脏养的干干净净！
1. 晚上少喝酒，喝酒很容易伤害肝脏，特别是白酒，酒精里的乙醇很容易在体内累积，长时间会造成肝脏受到伤害，喝酒之前可以吃一下水果，比如葡萄，苹果等，可以加快体内酒精代谢，避免肝脏负担。
2. 禁止生吃海鲜
生吃海鲜很容易感染肝吸虫，严重还会引发病变严重，很多海鲜尽量用一百度热水热一会再吃，尽可能避免微生物感染。
3少吃药
所有的药都会有毒素的，经常服用药物操作不当会导致肝脏中毒，因为很多的药物都要通过肝脏来进行代谢，一定要按照说明书来服用，切记不要按照自己的经验乱吃。

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生活当中养肝护肝很重要，平常要有一个健康的生活方式很关键的，工作虽然很重要，但是有一个良好的身体才是生命中的本钱，望日常“爆肝”的你我共勉。