】总之 ， 女性更年期需要家人的关心和爱护 ， 尤其是作为丈夫 ， 更要细致入微 ， 体贴周到 ， 另外 ， 女性自己也要进行自我调试 ， 不要过于计较一些人和事 ， 放宽心态 ， 多出去走走逛逛 ， 或者约着好朋友喝茶谈心 ， 都是不错的舒缓情绪的一种方式 ， 希望更年期失眠的女人能够顺利度过这个阶段 。

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