时间过得太快了 ， 国庆假期结束孩子们全都恋恋不舍 ， 开学2天的日子学习也不定心 ， 不过学习是最重要的 ， 孩子们要开始逐渐调整自己的状态 ， 开始全身心投入到学习中 。 孩子们在假期的胡吃海喝让身体长胖了10斤 ， 所以在深秋节气孩子们减脂很重要 ， 每天多吃一些燃脂菜 ， 争取在冬天到来前瘦回以前的小蛮腰和大长腿！
今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁 ， 孩子吃了健脑益智明目 ， 妈妈吃了减肥瘦身 ， 一起来看看吧!

文章图片
山药是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山药中含有大量的皂甙、黏液质 ， 有润滑 ， 滋润的功效 ， 可以起到非常好的润肺止咳 ， 益肺气 ， 养肺阴 ， 治疗肺虚 ， 痰多等病症 ， 有利健康 。

文章图片
玉米中含有丰富的营养 ， 孩子可以经常吃 ， 能有效刺激大脑细胞 ， 增强记忆力 ， 提高新陈代谢 ， 调整神经系统的功能 。 而且经常吃玉米对眼睛是非常好的 ， 有效预防视力下降 ， 并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质 ， 有很强的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力 。

文章图片
女性如果想要减肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不错的选择 ， 吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低 ， 吃多了也不怕长胖 ， 反而有利减肥瘦身 。 女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑 ， 抑制 ， 延缓皱纹的产生 ， 使女性更显年轻漂亮 。

文章图片
【孩子减肥光运动没效果，多吃清爽减脂菜，减肥瘦身效果好，眼睛亮】10月正式开始进入深秋节气 ， 孩子们在减脂的同时也要注意保暖 ， 只有身体健康 ， 我们才能追求一个苗条的身材 ， 毕竟孩子健康是家长的福气！

• 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富，口味独特，提高身体的免疫力
• 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适？专家给出建议
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好，多吃营养菜，补虚暖胃，提高抵抗力
• 过年孩子最爱的“黄金菜”，营养美味，味美汁浓，越吃越想吃
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 光吃菜不吃饭是不是真的得糖尿病机率大增
• 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑，多吃益智菜，增长智力脑力
• 孩子春节最爱的“香蠕菜”，提高免疫力、增强体质，更健康
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！