张怀兰|104岁奶奶，从没去过医院，养生方法极其简单，长寿秘诀人人都会( 三 )

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百岁奶奶张怀兰的儿子王金义的家人合影
“俺老伴有病，这没有十几年了，我身体还没有俺娘好，前段时间还去住院了。”老人的儿子王金义介绍说，自己五个女儿，一个儿子，现在都成家了，他也当上了老爷爷。现在百岁母亲身体仍然不错，就是现在年龄大了，体力差，听力差，视力差，平时躺在床上，除了吃饭，就是睡觉。天气好的时候，能到墙根下晒晒太阳。要说长寿秘诀的话，实在是找不到，母亲心肠好，脾气好，这算是长寿秘诀吗?

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当地书画家刘加斌为百岁老人书写的“寿”字
“我觉得，俺奶奶的长寿秘诀，就是愿意吃菜，愿意睡觉。她从八九十岁的时候，就能睡觉，一天能睡十五六个小时。”百岁奶奶的孙子王学涛介绍，老人饮食简单，粗茶淡饭。平时喜欢睡觉，生活上没有什么规律可言，睡觉时间也不固定，反正就是困了就睡，睡醒了就起来。有时候晚上还不睡，比较随意，现在白天除了吃饭，大多数时候是在睡觉。

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百岁奶奶家里的压井
在百岁老人的孙子王学涛的眼里，长寿奶奶的养生方法就是吃粗茶淡饭，以自然味道、清淡饮食为主，不喜欢那些味道刺鼻的食物。而长寿秘诀就是睡觉，心里比较安静，躺下后一秒就能睡着。而在现代人眼里，人们平时吃什么都感觉没有味道，在饭菜上，除了用香、麻、辣来让舌尖感受刺激的味觉以外，已经没有什么味道能让人提起食欲了。至于睡觉这样简单的事情，却让很多人痛苦不已，失眠成为现代人的致命通病，烦躁、浮躁、焦躁、急躁，越想睡觉越睡不着。

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百岁老人的儿子王金义走在街上
“俺娘心态很好，别看着她不识个字，有时候讲的道理比那有文化的还有理。她从来不攀比，也很知足。看着人家有好东西，日子过得比她好，她从来不馋。以前她经常和俺说，钱再多，房子再好，就算是吃香的喝辣的，该睡觉还是睡觉，一个人也不能睡两张床。该吃多少还是吃多少，肚子再大，也就吃那么点饭。再有钱，也不能天天穿金戴银。”老人的儿子王金义说。
（图文/明之）【想了解更多精彩内容，或者想分享您的故事，敬请关注《新图视野》，并提供采访拍摄线索。打开平凡视界，感受百味人生。】