电饭煲|它被称为“失眠克星”，隔三差五吃，晚上睡眠好，跟黑眼圈说拜拜

最近小编的同事每天熬夜加班工作，都是凌晨两三点才睡。好不容易工作忙完了，发现自己晚上睡不着了，想东想西，想自己的是不是还有什么事没做。不到两天，黑眼圈重的和熊猫一样。看她晕晕乎乎没精神的样子，就把我之前改善睡眠的方法给她了。试了几天，效果还不错，今天分享给大家。还在为失眠而困扰吗？它被称为“失眠克星”，隔三差五吃，晚上睡眠好，跟黑眼圈说拜拜。它就是百合，百合有宁心安神的作用，晚上用它和小米一起煮粥喝，睡眠质量会好一点。百合小米绿豆粥
【 电饭煲|它被称为“失眠克星”，隔三差五吃，晚上睡眠好，跟黑眼圈说拜拜】

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By 杰米田园配料：百合干 50克、绿豆 90克、小米 80克、水适量烹饪步骤：1.绿豆洗干净

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2.百合干洗干净

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3.绿豆放入电饭煲内胆

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4.百合干放入电饭煲内胆

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5.加适量水，电饭煲内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲

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6.小米洗干净

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7.锅开后小米入锅同煲，煲熟断电，焖一会儿即可盛出享用

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烹饪小贴士：1、百合的主要应用价值在于观赏，其球根含丰富淀粉质，部分品种可作为蔬菜食用，中医认为百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，其花、鳞状茎均可入药，是一种药食兼用的花卉。另外，百合还可制作成百合干、百合粉。2、新鲜的百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。选购时还应注意剔除杂质、黑瓣、烂心或霉变者。3、百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳。食用百合以家种、味不苦、鳞片阔而薄者为优。药用百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚者为佳。大家学会了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。