日本人长寿的5个好习惯，晒太阳排在第3，榜首被很多人忽视了疾病|体检

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导语：随着我们国家医疗水平的进步与发展，我们的生活水平和精进水平都得到了逐渐的提升，而在这众多因素的影响之下，我的平均寿命相较于之前也发生了翻天覆地的变化。根据相关了解显示，我国中国人的平均寿命大约达到了77岁，有着更有助于长寿的体质，相较于20年之前，这样的人均寿命大约提高了10岁左右。

虽然我国的人均寿命在不断增长，但是日本的人均寿命更长，日本这个国家有着令各个国家都特别羡慕的平均人均寿命，据说日本人的平均寿命已经达到了83.7岁。
然而我们国家的平均人均寿命却只有77岁，虽然只是相差了6年，但是差距却依旧是非常大的。

那么为什么日本人拥有着长寿的体质呢？或许与他们长时间存在的某一些习惯有关，比如以下这5个好习惯，就值得人们学习与借鉴。
日本预期寿命83.7岁？在世界卫生组织的最新排名中，日本以人均预期寿命83.7岁高居榜首，这一数据似乎让人惊讶，因为日本在人们普遍的印象中是一个拥有先进医疗、环境优良和经济发达的国家。

但实际上，这一数据是对日本医疗、环境、经济等多方面的综合反映，同时也是对日本政府长期以来致力于提高人民生活质量的褒奖。
如果想要收获这样的成熟体质，建议大家在日常生活当中多去学习，他们良好的生活习惯，或许就能够有效助力你的长寿。

日本人长寿的5个好习惯，晒太阳排在第3 ，榜首被很多人忽视了第五名：环境舒适
了解过日本或者是看过影视作品的朋友，都知道日本的街道特别干净，不仅空气清新，感觉四处都是非常干净的，特别适合人们进行放松居住。
再加上日本这个国家拥有着得天独厚的地理条件，使得日本每年都是多雨状态，而在这样的状态下，日本的空气一般都是湿润的。
舒适的生活环境可以使自己的心情变好，长时间保持良好的心态可以更有效增强免疫力，帮助减少慢性疾病发展，可以有效的帮助人们延年益寿。

第四名：爱喝茶
日本人平时特别爱喝茶，而日本的茶道是起源于我们中国，虽然我国有着非常良好的饮茶文化，但是现如今我国的年轻人多热衷于各种甜饮料，而在日本茶文化却发展的特别也好。
喝茶对健康有着非常多的益处，因为茶叶当中含有着丰富的茶多酚，不仅可以延缓衰老，对抗氧化问题，还能够帮助增强免疫力，减少癌症出现。
而日本人之所以承受，或许与平时爱喝茶有关，为了健康，建议大家在日常生活当中适当合理喝茶，或许就能够有效地养成长寿体质。
第三名：喜欢晒太阳
根据医学相关数据内容，发现很多日本人平时在闲暇时光当中都特别爱晒太阳，只要有空闲就会采取一定的时间去晒晒太阳，温暖身体。