别不信！人过70岁后，如果还能做到这6件事，多半能活到八九十岁睡眠|疾病|大脑

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根据国家统计局此前公布的数据显示，截至2022年我国60岁以上的老人超过2.8亿，其中65岁以上人口2.09亿，占总人口的14.9%！
随着年龄增长，人体会出现逐渐衰老的现象，导致机体组织结构发生变化，继之伴有生理功能的改变。此时的老人，无论是思想精神还是体力等方面的状态，都已经大不如年轻时候，这是很正常的事情。
不过对此有过来人指出，老人年纪大并不代表身体不好，如果超过70岁的老人，还能做到这6件事，那么证明其整体身体状态还是非常好的，多活一二十年不成问题。

那么这6件事分别是哪些呢？接下来具体小编带着大家来好好了解一下。
第一件事：牙口好，食欲佳，排便通畅。 【别不信！人过70岁后，如果还能做到这6件事，多半能活到八九十岁】有句俗话叫做“能吃是福” ，对老人来说更是如此，这句话并不是胡编乱造，而是有事实依据的。 70岁以上的老人，如果牙口依旧很好，吃东西不用挑软挑硬，那就是长寿的征兆。
研究表示， 70岁以后，人所具有的功能（上下可以咬合的牙齿）越多，就会越长寿。若是一对功能牙都没有， 7年后的死亡率会大大提升。因为牙口和人的食欲是息息相关的，当身体认为你已经不适合消化太多食物的时候，牙口和肠胃消化、排便能力都会跟着下降，这是十分符合自然规律的现象。

第二件事：语言和思维能力通畅。众所周知，人在衰老的时候，不仅是身体素质和外貌上老的快，大脑的学习能力和思考计算能力也会变差。不过，如果老人在70岁后还能保持清晰的逻辑思维，以及顺畅的表达能力，那么就足以证明此时老人的大脑反应比较强，往后基本上不会患上老年痴呆、抑郁症等精神上的疾病。

第三件事：手脚灵活。手脚是身体的关键部分，如果人过70岁后，老人还能够灵活地控制手部，这意味着他们的大脑灵活且健康，患心血管疾病的概率很小，这无疑也是长寿的一个特征。所以建议老人平时一定要多散散步、做做操，让手脚保持灵活的状态，是很有利于长寿和身体健康的。

第四件事：依然能轻松做深呼吸。肾气足的人肺气才能充足，肾气衰弱的老人，肺气则会明显不足。人过70岁后，如果还能轻松的做深呼吸，那么就证明其心肺功能很好，再活一二十年毫无压力。
业内认为，深呼吸是老年人保持肺部健康的一种有效方法。它可以增加肺部的容积，使呼吸更加畅通。健康老人每天进行深呼吸锻炼，可以提升肺部运行能力。

第五件事：听力好。根据美国约翰霍普金斯大学医学院的一项研究发现：听力好的老人，比听力受损的同龄人更长寿。一般情况下，老年人在上了年纪之后，不可避免地会有听力减退。而到了70岁后，如果老人的听力依旧保持得很好，而且没有出现中耳炎之类的耳鸣，那么就意味着身体健康良好。

第六件事：睡眠质量高。研究表明，长寿的老人通常拥有更好的睡眠质量，因为能够保持深度睡眠状态，身体才会得到充分的休息和修复。相反的是，如果老人睡眠质量不好，器官功能就会逐渐失调，身体各方面都会很快出现疾病，不利于长寿。