3、少吃油腻的食物
少吃蛋黄、动物内脏、肥肉等高胆固醇、高脂的食物 ， 这些会给肝脏带来负担 ， 所以平时要吃一些清淡的食物 ， 控制每天摄入的油量 ， 最好不超过2汤勺 ， 在选油方面以植物油为先 ， 这样有助于养护肝脏、改善肝功能 ， 稳定肝脏机能的运转 。
4、多吃瓜果蔬菜
中医推崇“药补不如食补” ， 肝脏修复的原料主要包含维生素、辅酶、氨基酸、蛋白质等 ， 水果蔬菜里面含有大量的维生素 ， 对于肝细胞修复很好的作用 ， 比如新鲜的橙子、猕猴桃、樱桃、火龙果、蓝莓等 。
因为肝脏喜绿 ， 蔬菜可以多吃一些菠菜、芥菜、苦瓜、黄瓜等绿色蔬菜 ， 有利于肝气的循环和代谢 ， 不仅如此 ， 绿色食物还能够消除疲劳、舒缓肝郁 。
参考文献：[1
《患者：肝纤维化可怕吗？医生：可预防可逆转》 ， 肝病科陈士俊医生 ， 2019-12-13
[2
《乙肝肝纤维化能逆转吗？这个“节点”早干预 ， 是有可能治愈的》 ， 妙手医生健康 ， 2019-09-24

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