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2、做点运动
长时间坚持适当的运动 ， 有助于防治高血脂 。
通过规律的运动 ， 有助于改善血脂的构成 ， 改善代谢失调状态 ， 让脂质的代谢逐渐发展为健康状态 。
运动也能直接促进新陈代谢 ， 提升脂蛋白酶的活性 ， 从而加速在绘制的分解与排泄 ， 对降低血脂 ， 预防高血脂症都有益处 。
若能把血脂水平控制正常 ， 可以在很大程度上预防脑梗的发生 。

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参考文献：
《脑梗塞患者危险因素及相关分析》 ， 龚雪云 ， 国际医药卫生导报 ， 2000-12-15
《脑梗塞患者血脂水平分析及临床意义》 ， 郭星宏 ， 名医 ， 2019-01-25
【凌晨的街道上|夫妻二人不碰烟酒，先后脑梗发作，医生摇头：2个做菜习惯害的】来源：文化养生谈

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