寒露时节|明日寒露,天冷早餐多喝它,6种简单做法,营养全面,比喝牛奶强( 二 )


3、做好的花生糊倒入碗中 , 放代糖或蜂蜜搅拌均匀 。
寒露时节|明日寒露,天冷早餐多喝它,6种简单做法,营养全面,比喝牛奶强
文章图片
胡萝卜玉米糊
【材料】:玉米1根、牛奶适量、大米30克
【做法】:1、先剥玉米粒 , 将玉米洗净后先横着切两半 , 再对半竖着切两半 , 用手指竖着一排排的剥下玉米粒 , 清洗干净;
2、大米淘洗干净即可;
3、大米和玉米丢进豆浆机 , 放适量的牛奶 , 最后程序选择五谷豆浆或者玉米汁就好了 。 如果希望口感更加细腻嫩滑的 , 可以再过滤一遍 。
4、完成!放入白砂糖或者冰糖就是甜口 , 不放就是奶香浓郁的玉米汁 。
寒露时节|明日寒露,天冷早餐多喝它,6种简单做法,营养全面,比喝牛奶强】来源:味谷的厨房