我们现在的饮食结构|营养｜复谷智造米：补脑亮眼健肠道，5种谷物1“碗”打尽我们现在的饮食结构

我们现在的饮食结构，大多以精米和白面为主，所以很多人都被三高、糖尿病、肥胖、便秘所困扰，就连便秘的小宝宝也越来越多。
前两天我看到了一组数据
着实引起了我的注意！
数据显示
?我国推荐膳食纤维每日摄入量为25~35g ，但只有5%的成年人能够从食物中获得足够的纤维。
?美国儿科学会给出，宝宝每日膳食纤维摄入量公式：年龄+5g ，也就是说1岁的宝宝每天应摄入6g膳食纤维。
?预计到2020年，我国将有4亿人因不合理的饮食结构而被三高、糖尿病、肥胖所困扰。
而膳食纤维的主要摄入渠道是：粗粮！
我们都知道：粗粮可以补充精粮中缺少的膳食纤维、维生素B族等，能增强宝宝的咀嚼能力、强壮牙齿、骨骼，缓解便秘。

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是什么阻碍了粗粮登上宝宝的餐桌？
?对于肠胃功能娇弱的宝宝来说，粗粮中那些不可溶性膳食纤维，可能会导致宝宝腹胀，引起消化不良。
?像一些豆类粗粮，需要提前浸泡，再经过长时间蒸煮，真的太费劲了。
?口感不好，宝宝不爱吃。

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因此，如何给宝宝选择一口安全好消化的粗粮？怎么让孩子爱上吃粗粮？是包括我在内的很多宝妈都很头疼的一件事！毕竟粗粮再有营养、再有机，宝宝不爱吃，一切都是白搭！
直到我遇到吉谷仁复谷智造米，它真的颠覆了我对“粗粮”的认知，也让我家媛儿宝爱上了吃粗粮。

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复谷智造米是通过粗粮细作的方式，把我们辅食中经常用到的玉米、紫薯、南瓜、红豆等粗粮，在无任何化学添加的情况下，重新加工塑造成我们习惯食用的“米” 。
这样制成的粗粮米， 0粗粝感，看起来色彩斑斓、晶莹剔透，是不是超级可爱的！

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可煮粥、可蒸饭
谷香四溢，软糯Q弹超好吃！
我把米拿回家做成粥和米饭，真的是超乎想象的好吃！怎么形容这个口感呢， Q弹又不失软糯。呃~虽然听着有点矛盾，但总之就是，口感很细腻，但又有弹牙的一点儿嚼劲，而且越嚼越香哦！

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特殊工艺智造
最大限度保留营养，提高消化率
关于吃粗粮，宝妈们还经常担忧粗粮不易消化，吃多易胀气！但吉谷仁复谷智造米完美的解决了这个问题。
复谷智造米采用特殊的粉碎和精压技术，将粗粮中宝宝不能消化的部分分离出来，最大限度的保留粗粮中的膳食纤维和维生素，然后再压缩成米粒的形状，更利于宝宝咀嚼和消化吸收！

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1分钟了解复谷智造米5大必买理由
1.多种粗粮细作混合米，膳食营养更均衡，帮宝宝补充一天的膳食营养；
2.特殊制作工艺摒弃不易消化的部分，吸收率高达90%以上；
3.零粗粝感，符合人们日常吃精米的习惯，宝宝更容易接受；
4.软糯嫩滑， Q弹可口，越嚼越香；
5.免淘洗免浸泡，烹饪时间较普通粗粮缩短数倍， 15分钟即熟！
吉谷仁复谷智造米
两种粗粮细作米供宝妈们选择
含有5中谷物米的混合粥米
纯玉米的玉米粗粮米