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药物因素
俗话说：是药三分毒 。
正常服用药物很容易增加患糖尿病的风险 ， 尤其是降压药和利尿剂都会导致体内电解质紊乱 ， 此时很可能会使血糖不稳定 ， 也会增加患高血糖的风险 。
所以身体不舒服一定要谨遵医嘱在医生的指导下服用药物 ， 才能减轻对身体的副作用 。


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魔芋 ， 低热能、富含纤维素 ， 促进肠道排泄 ， 延缓吸收葡萄糖 ， 防止餐后血糖升高 。
西兰花 ， 富含多种维生素 ， 可促进胰岛素分泌 ， 增强胰岛素的敏感性；含有丰富膳食纤维 ， 加快肠胃蠕动 ， 缓解便秘 ， 抑制饭后血糖升高 。
苦瓜 ， 含苦瓜甙、5-羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分 ， 类似胰岛素作用 ， 稳定血糖 。


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洋葱 ， 健胃、增进食欲、行气宽中 ， 能够帮助稳定血糖 ， 但是已经出现溃疡或肠胃不舒服的人最好少碰 。
黄瓜 ， 含有的丙醇二酸 ， 能抑制人体内糖类物质转变为脂肪 。 肥胖型血糖高的人 ， 吃点黄瓜 ， 大有益处 。
黑木耳 ， 含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质 ， 其中 ， 木耳多糖可降糖 。


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体内血糖升高的人 ， 一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 ， 才更有助于血糖的稳定 ， 也有助于预防糖尿病并发症 ， 呵护身体健康 。
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