孩子总是在晚上写作业眼睛都快近视了，多吃小炒菜，保护眼睛时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，今天已经是国庆小长假的最后一天啦！还剩最后一天，小长假就要结束了，进入了真正的上学倒计时，小长假放假以来，孩子每天做着自己喜欢的事情过得非常的充实，心情也特别好，就连吃饭胃口也很好，每天尽情玩耍，大口吃肉，都长胖了呢，每逢佳节胖10斤，发胖了的孩子也不要担心，等国庆结束，少吃一些油腻的食物，多多运动，很快就会瘦成一道闪电啦！

文章图片
今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看!
山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。

文章图片
玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。
女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

文章图片
【孩子总是在晚上写作业眼睛都快近视了，多吃小炒菜，保护眼睛】国庆第七天，天空下起了小雨，最低气温只有18度，外面风大，孩子出门记得穿个外套，防止受凉哦！