提起长寿地区|同为中国人，为何香港人均寿命能位居世界前列？跟这些因素有关提起长寿地区

提起长寿地区，很多人会想到日本，确实日本是一个比较长寿的国家，可是去看看长寿排行榜，日本只是位列第二，第一名被香港牢牢占据。据统计，香港男性的平均寿命为87岁左右，女性寿命为82岁左右，位列世界第一。
说到这，有些人可能就想不明白了，同为中国人，想必体质差不多，香港空气污染严重，人口密度又大，工作生活压力都不低，按道理说，寿命应该会受到影响的，为什么香港人均寿命却能位居世界第一呢？
香港人之所以长寿，是和他们的保养方法有关的。

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民以食为天，我们先从饮食上来看看香港人的保养方法：
香港人的饮食习惯：
到过香港的人可能知道，香港的茶餐厅遍地都是，而茶餐厅里大多是各类汤，粥，以及小吃，小点心，味道都比较清淡。茶餐厅其实就代表了香港人的饮食习惯，他们饮食都是比较清淡的，而且喜欢采用炖，煮，蒸等少盐少油的烹饪方式。这样可以控制食盐的摄入量，又能很好地保持食物的营养和味道，便于身体消化吸收，预防心脑血管疾病。
香港人还喜欢喝汤。最爱滋补养生汤，各种“老火靓汤”滋味甘美，又有营养，对身体健康很有好处。香港人喝汤习惯是在饭前喝，这样又可以控制体重，减少肥胖的发生。

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另外香港临海，海产品丰富，所以他们也爱吃海鲜。海鱼中含有大量不饱和脂肪酸，可以吸附血管中的胆固醇和甘油三酯，能够减少心脑血管疾病的发生几率。而海虾中又富含蛋白质和钙，可以给身体提供优质蛋白质，预防骨质疏松。
香港每年四月为“果月” ，旨为鼓励民众多吃水果。所以香港人习惯每天吃两份以上的水果，来维护身体健康。

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说完了“食” ，我们再来看看香港人生活方面的习惯：
1、香港控烟做得比较好
【提起长寿地区|同为中国人，为何香港人均寿命能位居世界前列？跟这些因素有关】在香港公共场合是严禁吸烟的，还会通过提高烟草税，严厉处罚，严格立法这三项措施进行控烟，这样使得全民吸烟人数大大降低，也减少了他人吸入二手烟的几率，降低了肺癌的发生率，从而提高了全民的人均寿命。

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2、香港人越老越忙
在香港没有退休保障制度的，除了公务员有退休金，其他人一直在工作，而香港生活压力又大，所以在香港街道上随处可见七八十岁仍然在工作的人。他们认为“手停嘴停'',想要有饭吃，就得工作到老。所以也就有了少抱怨，多做事的心态，减少了不少负面情绪，这样一直让身体活动着，有利于延缓大脑衰老，越老越忙，也可能是港人长寿的一个因素。

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3、香港人运动氛围好
在香港哪怕你并不爱运动，但是到处都为人们提供了很好的运动环境。在香港有很多远足径，或是海岛，便于人们周末去钓鱼，爬山，远足。甚至不少酒店都会温馨地为旅客提供缓跑路线图，便于你出去边享受美景边缓跑锻炼。

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4、香港经济水平不错