医生|我摘掉糖尿病的帽子，用了一年时间，医生：他做到了三个“足够”( 二 )

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张先生：依据我自己在家检测的七次血糖结果，医生从饮食控制、运动锻炼及生活作息等方面给我制定的详细计划，我也下定决心照这个计划去做。
【医生评析】：在糖尿病的干预治疗中，生活方式干预是最基础的措施，需要长期坚持且做得足够到位，实际上也并不难，只是需要改变原来长期养成的不良生活习惯，比如三餐定时定量、多吃蔬菜、主食限量、每天坚持30-45分钟可出汗的运动、按时睡觉不熬夜等等，不少人也知道但就是管不住自己的嘴，动不起来自己的腿，不能做到足够到位，从而使早期糖尿病得以逆转的机会从自己手中溜走了。
张先生：因为看到朋友糖尿病多年，现在不仅每天需要打胰岛素，还有冠心病、糖尿病肾病，眼睛也有了问题，全身都是毛病，我可不想今后成了他那个样子。所以痛下决心按照医生的嘱咐去做，用了近一年的时间血糖始终都维持在正常范围内，摘掉了糖尿病的帽子。
【医生评析】：对糖尿病做到发现足够早、血糖检测足够及时准确、干预措施足够到位，可以说就抓住了逆转的“黄金机会”，很希望得到最希望的逆转结果，至少也可以做到阻止延缓糖尿病的进展，为自己的后半辈子减少麻烦，确保生活质量不下降，希望张先生的经历能给更多的人带来有益的帮助。
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