时间过得也太快了吧！孩子们还沉浸在国庆七天小长假的喜悦当中 ， 不知不觉间就已经开学了 。 最近气温开始下降 ， 我们也迎来了24节气中的第17个节气 。 寒露节气的到来 ， 意味着天气由凉转为寒 。 孩子们一定要注意为自己添加衣物出门穿外套 ， 一定要劳逸结合 ， 不能学习压力过大 。 经常的运动可以让身心得到放松 ， 还可以瘦身变美丽！
今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝 ， 相信每个人都吃过 ， 补钙补血促发育 ， 提高免疫力少生病 ， 来看看吧!

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青椒中含有丰富的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化性 ， 可以有效阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而有效阻止细胞癌变 ， 降低患上癌症的风险 ， 辣椒有一定的辣味 ， 可以帮助孩子开胃消食 ， 促进消化吸收食物中的各种营养物质 ， 有利生长发育 。

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猪肉是很多人都非常爱吃也是最常见的一种肉类食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃有利孩子生长发育 ， 而且猪肉有非常好的滋阴润燥的功效 ， 开春干燥 ， 适当吃一点猪肉能帮助润肺润燥 ， 缓解口干舌燥的现象 ， 还能避免干咳和便秘的发生 。

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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 这些物质在人体中经过消化分解会变成人体所需的氨基酸和脂肪酸 ， 从而帮助孩子身体发育 。 猪肉中含有丰富的铁元素 ， 有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生 。

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【孩子吃饭总是不爱吃蔬菜营养不均衡，多吃清爽菜，补钙补血促发育】天气寒凉 ， 秋意渐浓 。 国庆已经结束 ， 开学第一天要好好学习 ， 为自己的好成绩 ， 要继续努力！

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