抗癌|女子抗癌40余年，曾3次复发转移，如今年过九旬，4个经验分享给你( 二 ) 自测|老杨|糖尿病|人群|肝癌

有的癌症患者确诊癌症之后很慌，不知道应该怎么办。有专家表示，一旦确诊癌症，首先应该到正规的医院诊治，最好是肿瘤专科医院，专业性更高；第二，根据医生划分的肿瘤类型，选择对应的科室就诊；第三，有什么疑问都可以咨询医生，不要胡思乱想，听从专业医生的建议；第四，在接受科学治疗的前提下，积极探索治疗方案，切勿听信偏方和秘方。

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三、在饮食上不松懈
癌症患者在饮食上还要特别注意，避免发生营养不良的情况。天津市肿瘤医院开展的一项调查显示，癌症患者营养不良的发生率高达30%，即使是常规饮食，依然有90%以上的癌症患者蛋白质摄入不足。
从刘松寒的抗癌经验来看，“苛刻”的饮食也少不了。刘松寒常年坚持少油少盐、烹饪方式以蒸和煮为主。她一年下来食用的油不超过5kg，而且很爱吃杂粮和不同种类的蔬菜，饮食多样化。多年来，刘松寒既没有“三高”，也没有出现心脏毛病，身体很健康。
在饮食上，由于身体的特殊性，癌症患者很容易陷入误区。比如以为少吃或不吃可以饿死癌细胞、吃得越好癌细胞生长越快、专吃单一的营养食物、疯狂吃补品和保健品等。
天津市肿瘤医院营养科科主任王昆建议，癌症患者在饮食上不要盲目选择饥饿疗法，也不要过度补充营养，避免油腻，及时补充维生素和蛋白质，少吃多餐。如果出现了严重的营养不良的情况，应接受专业的营养支持治疗，才能提高生活质量，延长生存期。
四、坚持锻炼
刘松寒的抗癌经验之四，就是坚持锻炼。一方面，刘松寒学习了几种气功，每天早上五点就起床来公园练习，风雨无阻。另一方面，虽然年纪大了，但刘松寒依然坚持做家务劳动，买菜、做饭、洗碗、拖地，都是一个人完成。
运动是最佳防癌处方。中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰表示，运动防癌因人而异，年轻人可以选择运动强度大一点的运动，如爬山、跑步、羽毛球等，老年人可以选择运动强度小一点的运动，比如快走、散步为主。
对于癌症病人来说，运动要控制好时间和强度，量力而行，循序渐进，避免过度运动。如果在运动的过程中出现身体不适，应马上停下，原地休息一会再进行。
运动时着装要舒适，运动地点选择公园、小区等相对安静和安全的场所。如果没有太多时间运动，做家务、走路、活动肩颈等也可以达到一定锻炼效果。

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刘松寒老人是我们抗癌路上的榜样，抗癌的过程是漫长艰辛的，但是只要坚持科学的治疗方法，就能战胜癌症，延长生存期。
参考资料：
[1]《抗癌44年，放了死神3次鸽子！93岁的她最想分享的4条经验》.乳腺癌互助圈.2019-09-17
[2]《运动是最佳防癌处方》.人民网-生命时报.2018-01-27
[3]《三成肿瘤患者术前营养不良！这种饮食才是肿瘤患者首选》.健康时报.2019-05-16
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