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金桔好处多多 ， 它的果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分 ， 对维护心血管功能 ， 防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用 。 金桔中含有一定量的脂肪酸 ， 可以起到促进消化的功效 。 含有碳水化合物和多种氨基酸 ， 平时人们食用金桔可以快速把这些营养成分吸收和利用 ， 能促进身体代谢 ， 增强身体素质 。 可以防止血管破裂 ， 也能降低动脉硬化与冠心病的发生机率 。

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在日常生活中 ， 很多人特别喜欢吃黄花菜 。 可以补钙、补铁 ， 黄花菜里同时含有磷元素可促进钙的吸收和利用 。 含有丰富的卵磷脂可改善大脑功能 ， 健脑 。 对注意力衰退有一定效果 。 食用可帮助机体清除自由基 ， 减少自由基对细胞的损伤 ， 可起到延缓衰老 ， 美容养颜之效 。 便秘现象的患者可以多吃一些黄花菜 ， 能改善便秘状况 。

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四季豆是一种营养价值很高的蔬菜 ， 它含有大量的优质蛋白 ， 还含有一些不饱和脂肪酸 ， 硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高 ， 人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用 ， 对提高身体健康水平有一定的好处 。 常吃四季豆可以健脾养胃 ， 袪皱淡斑 ， 延缓衰老 ， 去除体内湿气 ， 对身体有很好的保健作用 。
【金桔好处多多|冬天来了，3种食物多吃点，促进排尿，降低胆固醇，早吃早好】来源：皮皮猫影视

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