穴位养生
秋季 ， 燥邪与风邪易侵犯人体 ， 诱发感冒、鼻炎等疾病 ， 可通过按摩风池穴、合谷穴、曲池穴等来预防感冒；


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常按迎香穴可宣通鼻窍 ， 预防鼻炎发作；


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常按足三里穴可提高免疫力、健脾胃、扶正固本；


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燥邪易伤阴津 ， 可常按三阴交穴 ， 以滋阴生津、润燥清热 。


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此外 ， 针对此时节常见的慢性疾病 ， 如慢性支气管炎 ， 可按揉肺俞穴、脾俞穴、膻中穴、天突穴等 ， 补肺健脾益气；慢性胃炎患者在受凉或饮食生冷后 ， 易诱发胃痛 ， 可艾灸或按揉中脘穴、足三里穴、梁丘穴、内关穴等理气和止胃痛；针对风湿性关节炎 ， 患者可艾灸或按揉大椎穴、足三里穴、阴陵泉穴、阿是穴 ， 以祛风湿、通利关节止痛 。

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