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4、草地
草地是不太推荐的一个场合，因为有青草的覆盖，所以并不容易观察到路况，容易出现深一脚浅一脚，或者是突然出现石子的情况，特别容易扭到脚踝。
结语：很多人因为担心跑步会损伤膝盖，不敢去跑步，但正确的跑步方法并不会导致膝盖受损，导致膝盖受损的是错误的跑步姿势。而且想要获得较好的训练效果就要坚持下去，三天打鱼两天晒网，很难看到运动效果。

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