艾滋病，预防是最好的疫苗。美容、纹身、扎耳洞等都要格外注意

一提及艾滋病，大家都会觉得很恐怖，而事实也是如此，艾滋病因为其传播途径比较特殊、发病率高、死亡率高在公众的心目中都留下了极其恐怖的印象。但是，如果对艾滋病有关知识有了足够的了解，就会发现，艾滋病其实并不可怕，可怕的是对艾滋病一无所知，想要更好地预防艾滋病，就必须掌握相关的艾滋病防治知识，改变自己不良的行为习惯，从细节处着手对艾滋病进行预防。

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1、勇敢面对艾滋病
想要更好地预防艾滋病，首先就应该从心理重新对艾滋病进行认识，尤其是疑似患上了艾滋病的人，更不能因为心理上的恐惧、害怕、焦虑以及抵触情绪而拒绝进行艾滋病检测，对艾滋病采取逃避的方式。人一旦感染上了艾滋病，如果长期处于自我厌恶、自我害怕的情绪波动中，那么就会削弱自身对抗艾滋病的免疫能力（因艾滋病病毒主要攻击人的免疫系统），从而就会加重艾滋病病毒带来的伤害。
面对艾滋病时，患者一定要做到从心理上接受这种事实，并不断地对自己进行精神层面的鼓励以及调整，其实，从艾滋病的临床研究来看，即便是患上了艾滋病，患者在往后的十年里也有可能维持住相对正常的免疫功能，这也意味着患者在这段时期是完全可以过上正常人的生活的，而且在进行了抗病毒治疗之后，患者服用的药物能够抑制住病毒的复制，从而有效地延缓其病情的发展，有助于延长患者的生存时间，同时也极大地提高了患者的日常生活质量。
近年来，国家也十分重视艾滋病患者群体，对艾滋病防治工作特别是艾滋病的抗病毒治疗投入了大量的人力和物力，几乎所有需要进行抗病毒治疗的艾滋病患者能够得到很好的免费抗病毒治疗。因此，从心理层面来说，艾滋病患者完全不必有过大的心理压力，积极配合治疗才是首要问题。

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2、重视心理问题
艾滋病毒的潜伏期都比较长，这是因为当病毒进入了人体之后，人是不会立刻就出现反应的，往往都是在一段时间过后，患者才会出现一些艾滋病的症状，而此期间在临床上被称之为是窗口期。目前世界公认的窗口期是6个月，在这6个月内，患者体内的HIV数量会达到一个峰值，而此时的传染性也是极强的，后来随着医学技术的不断发展，艾滋病的窗口期也在大大地缩短。
除了生理上的窗口期，另一个更为重要的就是患者心理上的窗口期了。这个时期，特指的是患者心理层面上的一种过渡，不管是否确诊了艾滋病，患者只要对自己产生了患病的怀疑，那么在心理层面上就很难回归到过去那种健康的心理状态，也就是说，让患者或者疑似患病的人回归正常的生活是有一定的难度的。

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3、从生活细节处预防艾滋病
在预防工作上，医学界给出的说法是从生活的细节入手，避免在日常生活中出现高危的行为。
众所周知，艾滋病首要的传播途径就是性传播，因此在日常生活中要避免不安全的性行为，在与人发生性行为时，一定要使用安全套，也应该注意避免有多个性伴侣，私生活一定要注意洁身自好。

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其次需要注意的是，一定不能吸毒，很多吸毒者都是习惯共用注射器的，而艾滋病也能通过血液传播，故共用注射器吸毒者一般都有极大的概率会患上艾滋病。而除了共用注射器以外，我们在生活中一定要注意避免血液暴露，比如美容、纹身、扎耳洞以及修脚等行为都有可能会出现血液暴露，因此这些操作都有可能会导致患上艾滋病。如果一定要进行美容、纹身等操作，那么也最好到正规的机构以及医院去进行，如果为了贪图小利，而到没有卫生许可的小店或者私人机构去进行相应的操作，那么无疑就是加大了患病的风险。