营养膳食|老话讲：“一个柿子十副药”，说的是什么意思？看医生怎么说( 二 ) 营养膳食

再加上日常饮食和作息的不规律，导致血液浓度增加，诱发血管堵塞的危险。
而柿子中的黄酮苷以及单宁物质，能够帮助促进血液循环，加速毒素代谢，降低血液浓度，预防血管堵塞，帮助软化血管，让血管更健康。
4.润肺止咳
柿子在润肺止咳方面非常有成效，清热去燥是柿子的特性，所以可以用来治疗感冒咳嗽。
5.补充能量
柿子中含有丰富的果糖，果糖的分子量很小，食用之后会快速的被人体吸收和消化，并且这个物质能够为我们的生命活动提供营养。
吃了柿子之后能快速的吃帮助人体提供和补充能量，让我们看起来更有朝气，更健康。
老话说：“一个柿子十副药” ，讲的是什么意思？不妨看看医生怎么说
老人讲”一个柿子十副药“ ，这种说法有点夸张，但是不难看出柿子的营养价值还是极高的。
在古代人们流传着这种说法只是想表达出它的效果，据说柿子它不能够包治百病，但是常吃柿子对身体还是有一定的好处的。
柿子本身作为典型凉性水果，若是由于生活旺盛或者是其他情况引起的，生活常见的有口臭，口腔溃疡，牙龈疼痛便秘的问题可以用柿子来缓解。
随着时代的影响，生活节奏较快，大多数人的工作是在办公室里，长时间久都不运动，会降低血液循环。即便是下班回家吃饭也不想起床，运动只想窝在沙发上看电视。
对于这类人群来说不仅血液循环速度降低，浓度也会上升，肠胃蠕动速度不断减慢。不妨多吃一些柿子为身体补充丰富神食纤维，加快肠胃里的食物消化，促进肠道内蠕动速度提高新陈代谢，减轻身体负担。
延伸：柿子不能和以下5种食物一起吃
1.螃蟹
螃蟹是一种寒凉的海鲜，含有大量蛋白质。与柿子一起食用时，容易与柿子结块，难以消化。
一旦人体的消化系统被破坏，就会引起各种胃肠道疾病。在严重的情况下，可能会发生不良现象，例如腹泻，腹痛和呕吐。
2.酸性水果
酸性水果例如橙子、葡萄以及橘子，这些水果中的酸性物质在柿子的作用下会发生分解，这就容易导致酸性物质留在体内无法有效排出，进而引起身体不适。
所以，平时吃水果时，如果吃了柿子，那就暂时先别吃别的水果了。真的想吃别的水果的话，建议过一段时间后再吃。
3.醋
柿子是不能和醋一起吃的，因为柿子中含有的柿胶会和醋酸反映生成块状物体，留在人体的胃中，严重的会出现胃结石现象。
4.红薯
柿子不能和红薯一起吃因为红薯中存在较高的糖分，这些糖分在胃中发酵，会使胃酸增加，和柿子中的果胶发生化学反应。
胃黏膜受到刺激引起泛酸，导致烧心的感觉出现，产生硬块，严重时还可以导致胃出血。