听到这两个字就崩溃！只因3年前的这场遭遇，让她从此陷入痛苦深渊( 二 ) _健康小知识

2、警觉性高
很多患者的早期症状表现为警觉性高，对周围的环境以及刺激往往过度警觉，会出现反映强烈甚至是易怒坐立不安等等，也会影响到患者的注意力，情绪焦虑、全身难以描述的不舒服的感觉等也比较常见。
3、回避或者精神麻木
PTSD的典型症状是情感出现麻木的情况，对周围的事物会变的越来越冷淡，往往会回避自己的痛苦和伤痛，还会出现恐惧和焦虑的情绪，非常的抵触一些类似场景，从而不愿意与人交流，导致情感上的麻木，最终遗忘自己的创伤事件。
4、睡眠障碍
很多患者的睡眠受到很大的影响，由于受到创伤后患者的情绪是非常低落的，难以入睡，就算睡着也会被创伤事件相关的噩梦所惊醒，从而再难入睡，影响到患者的身体健康。
5、抑郁
患者会对任何的事物都提不起兴趣，精神抑郁，总是想远离人群，有时还会伴有担心、紧张、烦躁易怒等等。

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PTSD治疗和恢复

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目前， PTSD的治疗以心理治疗和药物治疗两种为主。 PTSD患者的自杀率大约是普通人群的6倍。所以，早期干预对预后有重大的意义。
重大心理创伤事件发生后应当主动求助专业人员，如精神科医生和心理治疗师。患者要保持正常、稳定的生活作息和生物节律，与家人、朋友保持联系获得心理支持，学会与自我和解，慢慢接纳自我、调适自我。
如果创伤事件发生后采用专业的心理评估，将有助于PTSD高危人群的识别。当人群遭受心理创伤后，及时进行心理干预，可以显著降低PTSD的发生率；而一旦出现PTSD ，心理治疗和药物治疗能够缓解症状、帮助康复。

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2022年10月10日是第31个世界精神卫生日，今年世界精神卫生日的主题是“营造良好环境，共助心理健康” 。
当今社会生活节奏快，对于每个人来说，或多或少都有压力，适度的压力可以激发前行的动力，对生活起促进作用，但若是压力过大，超出了个人正常承受的范围，便会起到反作用，对人的身心都造成不利的影响。奔跑的路上，记得随时慢下脚步，给疲惫的生活喘口气，给自己的心灵放个假。
关注身心健康，治愈“心灵感冒” 。让你我沐浴阳光，携手同行，感知生活的美好。

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文|精神科郜彬
审核|陈国忠林铮
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