入秋后，建议你多吃8种应季水果，清热润燥，果肉香甜，饱满多汁( 二 )

而且雪梨能够缓解秋燥，如果大家在秋季时出现咽干喉痛、口干舌燥的时候，吃下一个新鲜雪梨，能够得到迅速缓解，清甜爽脆，生津解渴。
另外雪梨还能用于炖煮甜汤，营养不仅流失少，味道更是清甜滋润。

文章图片
7、柿子
“秋季吃柿子，不会流鼻涕” ，这句民间俗话，通点出了秋季正是品尝柿子的时候。
柿子富含各种糖类、蛋白质、维生素族群、多种矿物质元素如铁、磷、钙、碘、氨基酸等，部分营养物质比很多水果要高不少，堪称“果中圣品” 。
那么为何会有上述的民间俗语？
原来是因为柿子具有润肺燥、清肺热的食用效果，秋季吃些柿子，让肺得到滋润，到冬季之后，体质变好也没那么容易感冒流鼻涕。
但柿子的食用禁忌也有很多，吃了柿子后，短时间内不宜吃红薯、醋、螃蟹、含酒精类饮料等食物，这些都需要大家了解的。

文章图片
8、猕猴桃
一提到富含维生素C的水果，首先都会想到猕猴桃，因为猕猴桃内所蕴含的维生素C含量真心高，有营养数据统计，猕猴桃所含的维C含量，是我们最常食用的“健康之果”苹果的30倍之多，如果秋季需要补充维生素C ，日常只需吃下1~2颗猕猴桃就足够了。
另外，猕猴桃还含有大量膳食纤维、糖分、酸类物质、水果糖分、矿物元素等，含量丰富且营养全面，孕妇小孩多吃，对身体很有帮助。
————
入秋后，小鹿建议你多吃石榴、柚子、葡萄、百香果、鲜枣、雪梨、柿子、猕猴桃这8种应季水果，这些水果因为应季的原因，果肉特别新鲜，价格还不贵，应季而食，对清热润燥效果还是很不错的，果肉香甜，饱满多汁，家人都爱吃。