年过50，糖尿病还能治愈吗？4个方法坚持一年，医生建议停药 _健康小知识

糖尿病的患者多吗？
在我国糖尿病的患病率每年都在增长，患病的人数可谓是一年比一年多。
曾有研究显示我国糖尿病的患病率甚至已经高达了11.2% ，也就是说每10个人中就有一个人是糖尿病患者。
这么多糖尿病患者，其实大家最关心的，是能不能有什么办法，可以把糖尿病彻底治愈？

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“如果真的有办法能彻底治愈糖尿病，多花点钱也可以呀。 ”
这种论调其实并不罕见，生活中很多人都有这种想法。
可是糖尿病作为一种慢性病是无法治愈的，即使查阅大量文献，也没有找到能够治愈的方法。
而糖尿病前期在没有成为糖尿病患者之前是可以逆转的，不过那也只局限于这类患者而已。
总之任何医生和指南都不觉得糖尿病可以有效治愈，所以希望大家也不要被骗，不要道听途说，而去相信某种治疗方式或者治疗仪器。
可是有没有人经过一系列治疗方案之后，慢慢摆脱药物呢？

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当然有。
隔壁有一个邻居年过50岁了，查出糖尿病已经一年多了，因为发现的时候血糖非常高，当时根据医生的建议，应用了糖尿病相关药物：口服二甲双胍，再加上胰岛素治疗。
但是在患者及时努力之下，圆满完成了医生给的4个建议，今年再去复查的时候，医生已经觉得他可以暂时不用药物了，如果能继续保持，可以摆脱药物。
当时医生给了哪4个建议呢？
一、减轻体重。
本来体重挺大，特别是人过中年啤酒肚不知不觉就出现了，即使不太喝啤酒，腹部的脂肪也比以前厚了很多。
可是这和糖尿病的关系也很大，会让血糖更加难以控制。
所以，在其他治疗之前，一定要告诉患者保持体重，建议成人糖尿病患者，最好把体重减轻5%~10% 。
这对糖尿病的管理和治疗是非常有意义的，可以让血糖控制得更好。

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二、控制饮食。
大家都知道，糖尿病很大程度上是一种吃出来的疾病，所有吃进肚子里的食物，最后都会慢慢变成血糖，让血液中的葡萄糖慢慢升高。
对糖尿病患者来说，控制饮食是必修课，一定要好好掌握自己的饭量。
每次吃饭不要吃得太多，八分饱就够主食，一定要控制好，三两米饭刚刚好。
另外也不要喝粥，这会让血糖在短期内有较大的波动。
吃饭的同时也要注意补充蔬菜，也不要忽视肉类，均衡饮食很关键。
最重要的就是不要暴饮暴食，每样食物都少吃一点，每顿饭都不要吃饱。

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三、适当运动。
运动，其实是一件需要坚持的事情。
每天适当的运动对身体很重要，特别是糖尿病患者在运动之后不但可以控制体重，也可以让身体中的细胞慢慢作出改善。
一点一点，对胰岛素抵抗的问题就会有效好转，这样也可以缓解胰岛素的不足，让糖尿病患者的身体慢慢恢复。
而且有研究显示只要规律地运动8周以上，就可以把患者的糖化血红蛋白降低0.66% 。
只要坚持规律运动，糖尿病患者的寿命也会相应延长。
成年患者每周至少运动150分钟，保持中等强度运动就够了，即使是散步也可以。

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四、戒烟。