安宫牛黄丸|一年出入2500次，有多少人在冒着生命危险上厕所？尽量避免这6事麝香|急救|疾病

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67岁的常大叔患高血压、冠心病好多年了，一直都在按时服用药物，身体还算不错。
他每天晚上睡前都有去厕所的习惯，有一天晚上上厕所，没几分钟，家人就听见卫生间传来了一道“嘭”的响声。
推开门一看，常大叔整个人瘫倒在地、无法动弹，家人赶紧拨打了120急救电话，但等到医院的时候已经晚了，医生指出常大叔这是发生了心肌梗死。并且怀疑他的猝死与上厕所过于用力有关。
十分平常的上厕所，竟然还会导致“心脏破裂”？日常生活中，不少人都会有上厕所玩手机的习惯，这到底是好是坏呢？

?一、上厕所玩手机，危害比你想象中要大
据相关调查显示， 46.90%的网友认为上厕所必须拿着手机，有43.36%的网友认为上厕所带不带手机无所谓，只有9.73%的网友认为上厕所不能带手机。
你知道吗，上厕所玩手机危害要比你想象的还要大。
上厕所玩手机带来最直接的影响就是——上厕所的时间延长了，而厕所里有沙门氏菌、大肠杆菌、诺如病毒等多种致病微生物，这些微生物可能会附着在手机上，然后间接沾到身体上，就可能引发一些疾病。
此外，经常上厕所玩手机，还可能会面临这几个后果。
头晕脑涨：在厕所玩手机蹲久了，可能会导致血液下流，导致脑供血不足，一旦突然起身就可能会有头晕脑胀的症状出现。

?痔疮、便秘：蹲厕所时间长了，可能会导致肛垫下移、静脉曲张，诱发痔疮或者排便困难等现象。
颈椎间盘突出：上厕所时，本身身体会前倾，颈椎处的压力会增大，长时间蹲厕所可能会导致颈椎间盘突出。
静脉血栓：蹲厕所时间久了，肌肉收缩会变慢，血流也会减缓，很容易出现腿麻、腿肿等症状，经常长时间蹲厕所还可能会引起下肢静脉血栓。
血压升高：排便时，脑动脉的压力会增加，可能诱发猝死。对于本身就是心脑血管疾病患者的人群，一定要避免用力排便。
一般上厕所时间其实在3-5分钟为宜，如果蹲了超过五分钟了，还是没有明显便意，那还是赶紧起身，等有了便意再去吧！

?二、老人上厕所时，需留意这6种情况
据相关数据统计，一个人一天上6-8次厕所，一年算下来差不多有2500次。
北京急救中心资深急救专家贾大成指出，厕所可是急救人员经常跑的地方，可以说是家中“最危险”的地方，却很容易被人们忽略。
因此，老年人上厕所时，一定要留意这几种情况。
1、排便太用力
首都医科大学附属北京安贞医院研究发现，心室游离壁破裂是急性心梗的一种致死症状，用力排便就是心室游离壁破裂的一大主要诱因，占比可达37.9% 。
【安宫牛黄丸|一年出入2500次，有多少人在冒着生命危险上厕所？尽量避免这6事】这是因为人在用力排便时，腹部压力会升高，导致心脏回血量增加、心肌耗氧量增加，就会导致心肌缺血，甚至引发猝死。
想要保证安全排便，要记住不要太用力，不要经常憋着，也不要上厕所时间太久，不要只吃素，不要吸烟等等。