身上3处发黑，2处发臭，或是肝已“烂如渔网”，别装作没看见！

肝在《黄帝内经》中有“将军之官”的说法，可见肝脏的重要性，身体的新陈代谢、排毒、储存糖原，都是由肝脏来完成的，所以，如果肝脏出了问题，对人体的影响是非常巨大的。同时肝脏受损伤的人体的表现也很明显，要注意。

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身上3处发黑， 2处发臭，或是肝已“烂如渔网” ，不要装作没看见！
一、面色发黑
肝脏有损伤的人会出现脸色发黑，这是因为肝脏代谢异常，导致血液中中铁元素的含量太高，从而导致面部变黑，肝功能下降，导致皮肤黑色素生成增加，脸色变黑。
二、眼圈发黑
如果熬夜造成的黑眼圈是很常见的，但是如果你有足够的睡眠时间却有黑眼圈，那就说明你的肝脏受到了损伤。如果肝脏受到损伤，不仅会引起黑眼圈，还会引起眼部干燥、瘙痒怕光。

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三、指甲发黑
中医认为，肝脏是筋骨，指甲是骨骼的一部分。所以，从手指甲上就能看出肝脏的健康，如果指甲光滑、鲜亮、富有光泽，说明肝脏很健康，如果指甲上有黑色的竖纹或者凹凸不平，那就是肝脏有问题。

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一、身体发臭
肝是人体内最大的排毒排毒器官，如果人体给予肝脏的压力过多，超过肝脏的承受能力，那么有害物质就会从毛孔中排出，从而引起身体的恶臭。
二、口臭加剧
如果平时不多食用辛辣刺激的食物，但如果口腔异味加重，那就需要警惕了，这并不是因为消化功能的问题，也有可能是因为肝脏受损，导致身体里的毒素无法完全排出，一部分堆积在身体里，造成消化道里出现了一股恶臭的氨气，这些氨气会随着呼吸而排出，造成口臭。

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那么对于肝不好的人而言，如何养肝护肝，让肝脏恢复健康？
一、不憋尿
很多人都有憋尿的毛病，早晨想要多睡一会，强行忍住尿意，这样会对肝脏的健康造成很大的影响，所以在早晨要及时排尿，尽量把身体里积累的毒素排出，以免毒素滞留身体，造成肝脏的损伤。
二、补充天然硒
硒是肝脏的重要组成部分，它的作用是保持肝脏的排毒和解毒功能，如果人体硒含量不够，肝脏的排毒和解毒能力就会降低，毒素无法排出，很容易腐蚀肝脏，从而损伤肝脏。
三、不熬夜
【身上3处发黑，2处发臭，或是肝已“烂如渔网”，别装作没看见！】“熬夜伤肝”这句话是大家都知道的。晚上睡觉的时候，肝脏也会自行恢复。所以，长期熬夜，会使肝脏得不到充分的休息，必然会对身体造成很大的伤害。所以晚上最好是早点睡觉，这样才能保证肝脏能够正常地排毒、解毒、代谢。

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