鸡蛋|穿袜子睡觉，对身体“是好是坏”？中医是怎样看待的？不妨参考下胆固醇|水煮蛋|肝脏|营养膳食

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导语：从古自今，袜子这类物品都是存在的，只不过叫法不同而已。在大多数人的认知中，袜子的主要作用就是为了保护好双脚，避免与鞋子摩擦时出现损伤。
随着人们养生理念越来越深入，穿袜子睡觉对身体有好处这个说法也逐渐被大家关注，甚至有些人也开始养成了这样的习惯。但也有人不赞同这一说法，觉得会影响到睡眠质量，对身体也会造成一些危害。那么，到底哪个观点准确呢？其实都是各有依据的。

穿袜子睡觉，到底对身体是否有益处？
1、穿袜子睡觉对身体有害
之所以会有这样的言论，其依据主要有2点，一是觉得穿袜子睡觉会让足部受到束缚，不利于身体血液循环；二是觉得穿袜子会让足部在睡觉时出汗，增加患脚气的概率。
上述两个说法看上去虽然很有道理，但却过于主观了。首先，大家在选择袜子时，都会尽可能选择舒服的材质和弹性，即便是穿着袜子睡觉，也不会让足部受到束缚，也就影响不到血液循环。

其次，脚汗中确实有细菌繁殖的可能存在，但并不是所有人都是容易出汗的体质，如果在合适的天气选择舒适的袜子，卫生条件其实并不会想象的那么差，滋生脚气的情况也会比较少见。由此可见，其实穿袜子睡觉对身体并不会产生危害，这一点大可不必担心。
2、穿袜子睡觉对身体有益
【鸡蛋|穿袜子睡觉，对身体“是好是坏”？中医是怎样看待的？不妨参考下】穿袜子睡觉的益处还是很多的，归纳起来，大致体现在以下几个方面：
首先，能够提高气血的利用率，从而降低贫血症的发生。在人体的身体结构中，双脚距离心脏的距离最远，这也就直接导致双脚的血气利用率要低一些，所以气血不足的人才会有脚冷和脚麻的症状。

当双脚温度升高时，血气是可以得到有效留存的，这样一来，无疑是帮助减少了足部损耗，对整个身体健康也是有帮助的。所以，晚上穿袜子睡觉，可以有效预防贫血。
其次，可以降低风寒感冒的几率。感冒是目前最为常见的一类疾病，患者大多数的症状表现都是咳嗽、流鼻涕、全身发冷。尽管不是什么严重的疾病，也很容易治愈，但还是会给生活带来一些不便。
中医认为，寒气在进入人体前，都是要经过脚底的，如果能够在睡觉时穿上袜子，那么就可以有效的将寒气隔离在体外，寒气无法入侵到体内，自然也会就降低感染风寒的概率。所以，如果身体免疫力和抵抗力低的话，可以尝试晚上穿袜子睡觉。

最后，穿袜子睡觉能够对肠胃做一个保护。事实上，身体上每个穴位都对应着相应的器官，而对应肠胃的穴位就在足底的“太白穴” ，平时适当按摩这个穴位的话，可以更好的促进肠胃血液循环，能够有效促进肠胃消化。
结语：总而言之，穿袜子睡觉对身体健康还是有益处的，不妨尝试一下。 #爱乐养生指南#