男性开始衰老，晨起后容易出现4个迹象，占得越少越好( 二 ) _健康小知识

若早起后这4个迹象你一个都没有，令人羡慕，身体还算比较年轻，若是有好几个，建议早点学会保养，改掉不良习惯，延缓衰老，预防疾病。
男性早上醒来后，按顺序做好这些事，有利于养生，延缓衰老、延年益寿
首先，不要猛地翻起来，尤其是血压高的人，更要注意慢一点。睡醒后，先不要着急叠被子，可以把它翻过来晾一会，刷过牙之后再叠起来。
其次，可以喝杯水，建议喝温的。很多男性可能爱喝冰水，若是喝完后肚子不舒服，尽量少喝。

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接着，上个厕所，不管有没有便意。有的话，这时候排便可以形成规律，没有的话，可以帮助催生便意。
最后，提醒男性早上不要忽略早饭，一天两天不吃影响不大，但天天省略，长期下去，胃病可能很快就会找上门了。
对于很多男性来说，可能都有早起后抽烟的习惯，在此也提醒大家最好早点改掉，这个时间段吸烟，对身体健康的危害更大。
综上所述，衰老不是匀速的，虽然一般来说六十岁左右才算老，但在这之前，身体已经逐渐开始给出信号了，男性衰老时，早起后身体一般会出现以上几个迹象。不妨对照看看，希望你一个都没有，若是有，建议早点调整生活方式，改掉抽烟等坏习惯。男性想要老得慢一点，早上这个黄金的养生时间段不妨利用好，睡醒后按顺序做好以上这几件事，你的身体或会更健康。返回搜狐，查看更多
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