【养生】心情一不好就头疼、胸闷？按按它，帮你缓解改善

心情不好疾病来找
情绪和我们的健康息息相关
轻则会导致阵阵头痛
重则可能会引起全身不舒服
这种不舒服有什么办法可以缓解呢？
刘军
中国中医科学院广安门医院
针灸科主任医师
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生气焦虑引起的头疼：梳梳头、按揉百会穴
百会穴：位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，用食指中指一起按揉5分钟～10分钟即可。
小贴士：最好选择尖端圆钝，并且齿与齿的间距相对较大的梳子梳头。

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胸闷：轻按膻中穴、内关穴
膻中穴：位于两乳头连线与胸骨的交点处，用食指中指一起按揉膻中穴即可。
还可以用手掌拇指侧大鱼际的地方对着胸骨柄上下摩擦，摩擦久了温热的感觉会慢慢向胸口两边浸开，胸闷的感觉就可以得到改善。

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内关穴：位于手腕横纹处三指的距离，用手指或笔来按压即可，可以起到改善胸闷、心慌、气短，也可以改善胃痛、消化系统的症状。

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腹胀：按压中脘穴
中脘穴：位于胸骨下端和肚脐连接线中点处，或者肚脐上方4寸的位置，用食指中指一起按压即可。

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健康贴士
1、生气焦虑引起的头疼：梳梳头、按揉百会穴
2、胸闷：轻按膻中穴、内关穴
3、腹胀：按压中脘穴
来源：CCTV生活圈返回搜狐，查看更多
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