|刚刚，再创新低！最近很多杭州人在这样做，有好处但绝不能固执...

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冷空气一来本来更冷的杭州今早更冷了
虽然没有跌破10℃大关
但11.3℃的最低气温
也是再创下半年新低了

走在路上
大家也裹得更紧实了好在同样是冷干冷显然比湿冷好受多了
根据杭州气象局预计，本周（10-16日）杭州以晴到多云天气为主，其中12日、14日多云到阴，东部地区局部偶有小雨。受冷空气补充影响，今天白天最大偏北风平原地区4～5级阵风6级，部分山区和江湖水面阵风6～7级；明天早晨气温较低，最低气温7～10℃ ， 12日起小幅回温。

这股冷空气，虽然带领全国大面积区域气温创新低，但对杭州来说却有三个利好。干冷，体感舒适在干冷空气影响下，中东部地区几乎无降水。冷空气到来后，驱散了杭城持续多日的阴霾，带来久违的阳光，大好秋天配上暖烘烘的阳光，感觉还是不错的。降温有限对比上一波冷空气一夜入秋的强势，这股这空气算是温柔了。最低气温虽然会跌至个位数，但时间短暂，且白天有了阳光加持，最高气温回升的也比较快，人体感觉会比5-8日的阴雨绵绵还要暖。影响时间短冷空气影响到明天就趋于结束了，气温在明天早晨达到最低点后，会开启缓慢回升的趋势，接下来一天比一天暖，后半周白天最高气温会回升至20℃以上。另外，这几天的温度下降，最近不少人也开始了“养生模式” 。俗话说：春捂秋冻，不生杂病，秋天确有“薄衣御寒”的养生之道。不过，凡事都得掌握个度。“春捂秋冻”确实有益健康
但秋冻是“适当的冻”
古人认为，秋季气温虽然开始下降，但是地气升腾，暑热的余温还在，这时过于保暖容易感受秋天的燥气，而且也不利于机体适应后续冬季的寒冷。从现代医学的角度来看， “春捂秋冻”对身体健康确实是有裨益的，但所谓秋冻是“适当的冻” 。如果一味地“秋冻” ，不注意气温的变化，气温很低了还只穿一件单薄的衣裳，那也肯定不行，毛病也会找上门来。从时间上而言，宜秋冻的时节应是初秋；从体质上而言，体质虚弱的老人、慢性哮喘患者、脾胃虚寒的人、有心脑血管疾病的中老年朋友，更应该注意“头、手、足”的防寒保暖措施，避免诱发疾病的发生。胃不好的， “秋冻”并不合适
“贴秋膘”也不能盲目
要特别提醒大家的是，对于胃病患者来说， “秋冻”真的不适合。杭州市第三人民医院消化内科副主任中医师李珍表示，脾胃喜温恶寒，人体的阴阳势力与四时的寒暑更替有相应的消长变化，从夏入秋，人体也处在“阳消阴长”的过渡阶段，一旦遇外冷，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，胃痛也随之而来。而胃虚、胃寒的患者症状便会在此时显露出来，常出现腹泻和胃部不舒适。另外，最近很多人热衷于“贴秋膘” 。觉得现在多吃点，就能抵御冬天的寒冷。但如果胡吃海喝，也会加重肠胃的负担，导致秋季胃病的发生。有些人在深秋吃冷饮，有些人则喜食辣椒等辛辣食物，这些饮食习惯都极容易引发胃病，尤其要注意。患有溃疡病的市民千万注意胃部“保暖” 。人体受寒冷的刺激后，血液中的组胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，使原有的胃溃疡再次发作，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。李珍提醒，秋季要预防“老胃病复发”需要注意生活的细节：