抑郁症|看脱口秀大会都能流泪，我emo了抑郁症|青少年抑郁|青少年

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越长大越抑郁近四成高中生不同程度抑郁
据《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》，2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁为17.2%，重度抑郁为7.4% 。分年龄段来看，青少年抑郁检出率随年级的升高而升高。小学阶段抑郁检出率在10%左右，到高中阶段，抑郁检出率接近四成，其中重度抑郁为10.9%-12.6% 。

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【抑郁症|看脱口秀大会都能流泪，我emo了】2020年青少年日均睡眠时长降至7.8小时
《健康中国行动（2019-2030）》中倡导小学生、初中生和高中生每天睡眠时间不少于10、9和8个小时。而据《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》，2020年中国青少年的平均睡眠时长仅7.8小时。与2009年的数据相比，各年龄段的青少年不仅上学日睡眠时间在减少，周末补觉的时间也在减少。

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大家都觉得学生除了读书还有什么烦恼呢？即使上班了还在回忆读书美好时光的你可能不知道，近四成高中生都存在抑郁风险。小到没考好，大到被霸凌，学生们脆弱的心灵需要及时得到抚慰！

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大学生心理健康意识强校内心理咨询服务仍匮乏
《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》中的调研数据显示，中国大学生心理健康状况整体上良好，18.5%的大学生有抑郁倾向，8.4%有焦虑倾向，57%的大学生心理健康意识较强。对于校内心理咨询服务，分别有38.0%的本科和11.9%的大专生表示不便利。心理问题比较严重时，大学生更多采用校外心理咨询服务。

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中国抑郁人数超过9500万人充分治疗率仅0.5%
北京大学第六医院黄悦勤教授等在《柳叶刀·精神病学》在线发表的研究数据显示，中国人抑郁症的终生患病率为6.8%，即超过9500万中国人一生中得过抑郁症。然而抑郁症患者接受治疗的情况却不容乐观，研究显示，只有9.5%的抑郁症患者接受过至少一种卫生服务机构的治疗，得到充分治疗的患者仅0.5% 。

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这两年没有人喊“我抑郁了”，真的是我们变得更好了吗？或许只是默默承受吧……

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每个人，每个行业，每份工作，或多或少都存在一定压力。
但是请记住，抽烟喝酒缓解压力的方式不可取，不要用消耗身体的方式来解决心理压力！