驱寒|胃不好别担心，冬季多吃这菜，健胃养胃又驱寒，胃暖暖的！

胃不好别担心，冬季多吃这菜，健胃养胃又驱寒，胃暖暖的！随着生活水平的提高，生活节奏也越来越快了，很多人忙得连吃饭的时间都没有了，现在的上班族一日三餐基本都是靠外卖解决的，外卖都是一个共同的特别，辛辣油腻，这样的口感正合年轻人的心意，常吃这种油腻的食物，再加上饮食不规律，这样造成的后果就是我们的胃所承受的负担越来越重了，其实胃不好，大多都是吃出来的毛病，让想养好胃，那还是得靠吃。【 驱寒|胃不好别担心，冬季多吃这菜，健胃养胃又驱寒，胃暖暖的！】

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胃不好并不是一天两天吃出来的毛病，那是长时间的饮食不合理积压在一起的结果，所以要想养好胃，也是需要一个漫长的过程的，在调养的同时，那些不好的饮食习惯也需要慢慢戒掉，辛辣生冷的食物要少吃，一日三餐要按时吃，少吃油腻的食物，当然还要多吃一些养胃的食物。大家都知道哪些食物可以养胃呢？以前在家胃不舒服的时候，妈妈就让我吃几颗花生米，真的可以缓解！

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后来又发现了一种养胃食材，它就是小茴香，把它和花生米放在一起一拌，那功效更是可加倍了。小茴香可以挥发出茴香油，它能够帮助胃肠蠕动，健胃养胃，还有止痛驱寒的效果。自己学会这道小茴香拌花生米以后，每周我至少要做5次，吃过以后胃就很舒服了，这健胃养胃的效果真的不错，让我们来看看具体做法吧！胃不好别担心，冬季多吃这菜，健胃养胃又驱寒，胃暖暖的！【小茴香拌花生米】食材：小茴香，花生米，香料，生抽，食盐，香油1，我们先把花生米清洗干净，把坏掉的花生米摘去。再准备一盆清水，把加入适量的食盐和香料，然后把花生倒入水中浸泡一个小时左右。

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2，花生米浸泡好了以后，把它倒入锅中煮半个小时，当花生米变得软烂之后把它捞出来沥干水分。

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3，把小茴香摘干净，然后用清水多洗几遍，洗好之后沥干水分，再把它切成小段。

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4，把放凉的花生米和小茴香都放入一个大一点的碗中，再加适量的生抽，香油和食盐，搅拌均匀之后就可以装盘食用了。

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好吃又养胃的小茴香拌花生米就做好了，花生米一定要先浸泡好，这样更入味也更容易煮烂。香料我们可以用超市卖的那种炖肉的料包，小茴香我们尽量选择用嫩一点的叶子，那样吃起来口感会更好！胃不好的朋友们都可以试试常吃这道菜，但是前提条件是要戒掉那些不好的饮食习惯，再加上慢慢调养，才可以达到效果哦，好胃是养出来的！