血脂高的人，身体会有4个表现，建议少做3件事，或可有助调节血脂导语：高脂血症可分为原发性

导语：高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。
高血脂被称为“三高”之一。血脂变高了，对于我们的身体是有危害的，尤其是对于血管，有很多人在生活中是不知道自己有血脂高的，只有在体检的时候才会发现自己的血脂升高，那么，我们在日常生活中，高血脂会有什么表现？

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一、血脂高的人，身体或有4个表现
【血脂高的人，身体会有4个表现，建议少做3件事，或可有助调节血脂】1、非常容易头昏
假如习惯的感觉头晕，就需要考虑到是否血脂升高的问题，由于在我们的血脂升高时，就很容易导致动脉硬化，进而造成血容量减少，供氧浓度也减少。这个时候，制氧不够，大脑便会缺血缺氧，从而导致了头晕的情况。
2、眼睛视力下降
血脂上升，就很有可能会对眼睛视力产生明显影响，发生了眼睛视力下降的病症，假如在平常，莫名其妙的发生眼睛视力下降，就需要格外小心了，最好是去检查一下血脂。

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3、睡觉抽筋
在晚上睡觉的时候，小腿肚的位置非常容易抽筋，这个时候就需要考虑是否是血脂过高，由于血浆中的碳水化合物新陈代谢出现出现异常，会造成牵张反射，进而致使了腿抽筋的状况。
4、听力损伤
听力损伤的因素有很多，可是，高血脂就包含在其中之一的原因，血脂上升，便会造成耳道脂类堆积，造成听力损伤。

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二、建议少做3件事，或可有助调节血脂
1、经常熬夜
无论是工作中或是游戏娱乐，熬夜都是对身体有影响的。在其中就包含血脂升高，伤害身心健康。因此在日常生活中，要确保充足的睡眠，降低经常熬夜，早起早睡，培养一个良好习惯。
2、抽烟喝酒
喜爱抽烟喝酒的人，血脂也会更非常容易升高。而且很多的喝酒，也有可能会造成血脂升高，还会继续提升肥胖的风险，所以能戒烟戒酒的最好要戒掉。
3、暴食暴饮
常常暴食暴饮的人，血脂非常容易升高，由于身体摄取了太多的热量，身体没有办法第一时间吸收掉所有，便会在身体中沉积，随后产生高血脂。

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三、建议常吃2物
1、青椒
多吃青菜，有助于调节血脂，特别是青椒。青椒里含有叶绿素，能够积极的降低胆固醇的排出，从而净化血液，改善血脂，对血管有一定的好处。
2、洋葱
平时在生活中可以多吃一些洋葱，因为洋葱中含有降低胆固醇和甘油三酯的成分，当你摄入高热量的食物时，可以搭配一些洋葱，对改善血脂有一定的效果。

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结语：注意饮食习惯，荤素搭配，减少油脂的摄入，多多运动，坚持每天进行有氧运动。保持一个好心情也会帮助改善高血脂。