疏肝理气|胆结石、乳腺增生、月经不调，女人身上的常见病，皆因肝气郁结！( 三 )

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气郁体质的日常调理。药不能天天吃，但是肝的保养可以天天做。针对不太严重的肝气郁结，可以用三花茶来调理。三花茶配方：玫瑰花2g，三七花2g，合欢花2g，枸杞10粒，泡水代茶饮。三花茶中的这三种花都能够疏肝气，能解肝郁，能散肝淤，再配上枸杞滋补肝阴。用花入茶，芳香的花香本身就能带给人一种好心情。这款花茶药性平，服用简单，可以当成一款养生茶长期服用。还有一道食疗方子，是孙中山先生发明的养肝四物汤：即黄花菜、黑木耳、碗豆、豆芽。养肝四物汤不是中药汤剂里面的那个四物汤。

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黄花菜，豆芽都是有生发之性，取象于肝的升发条达，可以帮助肝气升发；黑木耳，黑色入肾，可以滋阴润肠，给肝木提供物质基础。豌豆，青色入肝脏，豌豆又是种子汲取了植物精华，给肝木提供物质精华。从这里看出，孙中山先生不仅是伟大的革命家，还是美食家，更是精通医理的中医人。除此之外，还可以通过穴位保健来调理。第一个穴位是内关穴。人在受气之后，不良情绪会到达心包。心包是替心受过的，不好的情绪会在心包经上堆积。内关在手厥阴心包经上，是打开心包经的要穴。可以通过按揉的方式来疏通、化解。第二个穴位是太冲。这是足厥阴肝经的原穴。肝气郁结的人，都可以在这个穴位上按揉。如果气郁严重，在这里按揉会很痛。这个穴位可以自己做针刺，不敢下针的朋友可以拿牙签来代替刺激穴位，可以疏泄肝经郁结之气。

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第三个穴位是膻中。这是心包的募穴。它在两乳的正中心。这个穴位可以疏气机，除烦。气郁之人按这个位置，会觉得很痛。因为这里郁结了很多不良情绪，如果能够把这个地方疏通开来，就相当于给邪气以出路。可以点揉，刚开始会很痛，每天坚持点揉，揉到不痛为止。还有一个方法是揉地筋。地筋在我们的脚板心上，很多人这里郁堵非常严重，用手去推的话非常疼。这也说明肝气郁堵非常严重。肝经在脚背延伸下来就是这一条地筋，我们可以按照这个方式来推揉地筋，就相当于在疏通肝经。用手推时间过长的话，手会很酸，可以买一个专用的推揉工具来代替。

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好了，关于肝气郁结就跟大家谈这些调理方法。我相信，每个肝气郁结的人都可以在这里面找到适合自己的调理方法。但是，咱们更要清楚，再好的调理方法都是在利用外力在帮你疏通肝气，而最好的疏肝方法在于你自己。肝气郁结是根因是在自己身上，跟别人没关系，跟这个世界没关系。你为什么肝气郁结？无非是对于外在的人和事有成见，觉得他们没有按照你的想法来，于是你耿耿于怀。而所有的人和事，只分两种，一种是你能改变和掌控的，另一种是你不能改变的。改变不了的人和事，要么去适应，要么远离，没有第三种选择。

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所以，要么接受要么放下，这样的人生就会越来越轻松，你才不会被繁琐的事情牵绊住，才能真正活出自己，活出逍遥。内心逍遥，才是疏肝的终极良药。愿你活出逍遥，再也没有肝气郁结。>我是中医老刘，专著中医科普记得点赞转发? 关注！健康问题可评论留言，尽量解答！