经期|经期只知道喝热水四种适合经期喝的茶，缓解痛经补气血

每一个正常发育的女性朋友都有会月经这一现象，当我们难受的时候想要得到男朋友和老公的一些安慰时，他们只会说“多喝热水”！其实我们都知道月经期间的女性，这个时期皮肤状态很差，会出现很多异常。那么，月经期间适合喝什么茶?对身体又有什么好处呢？不知道的朋友们可以学习一下哦，而有爱人的男性朋友们可以收藏，在必要的时候就可以派上用场啦！

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红糖和生姜都属于温性的，可以促进女性的血液循环，并且具有健脾暖胃，补气补血的功效，对于寒性的痛经女性具有非常好的调理功效。首先我们这边一块老姜、适量的红枣以及红糖，将所有的材料放入砂锅当中煮出味道后，关火放温饮用即可。而在经期的前后几天早晚喝一杯红糖姜茶，对痛经有很好的缓解效果。

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在经期的时候因为女性需要排出经血，所以在这个时期是非常需要去补气血的。而枸杞和红枣都是补气血的，所以经期前后可以适量喝一些枸杞红枣茶。首先准备适量的枸杞子，接下来再准备几颗红枣，用沸水冲泡大约五分钟左右，加入适量的红糖调味即可饮用。对于女性经期的补血效果是非常好的，有痛经的女性也可以通过喝这个茶来缓解痛经。

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在月经期间如果经血发黑、经血偏少的问题，建议去药店买少了的益母草、香附，再搭配红糖一直熬煮成益母草红糖茶。益母草红糖茶具有活血化瘀和养血补血的作用，特别适合心血瘀阻、月经不调的人饮用。但是月经量正常的女性朋友就不要喝这个茶了，对身体反而有害无益。

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如果经常出现痛经，在月经期间心情容易紧张和抑郁的女性，在月经期间多喝一些玫瑰花茶，这样可以达到活血散淤和缓解经期综合症的目的。而且经期喝热热的玫瑰花茶，可以让面色逐渐红润起来，并改善色斑。好了，大家还知道经期有哪些喝了对女性身体好的茶吗？