经常吃葡萄，或会给身体带来5个好处，但这3类人尽量别碰导语：对于一些父母来说

导语：对于一些父母来说，平时会要求我们日常生活当中要多吃一些水果和蔬菜，这样才能够给身体健康带来好处。而且随着进出口贸易的盛行，进入到我们中国的水果种类也是越来越多了。
在超市当中就能够轻松的买到一些进口的水果，并且水果的价格也是越来越便宜，但是在平时建议大家多吃一些应季的水果。

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葡萄是日常生活当中非常常见的一种水果，在立秋之后正好是葡萄丰收的季节，不仅价格便宜，在超市和菜市场当中都能够轻松见到红的发紫的葡萄。
有一些人还会在这个季节购买大量的葡萄，在家里自制葡萄酒，对于喜欢吃葡萄的人来说，在这个季节也能够大快朵颐了。
葡萄当中的营养价值非常丰富，其中的含糖量能够高达25%左右，主要是以葡萄糖为主，葡萄糖当中的果酸能够帮助身体消化食物，而且其中所含有的铁，钙，磷，矿物质以及维生素也是非常丰富的，平时适当吃葡萄，能够给身体带来一定的益处。那么吃葡萄能够给身体带来哪些好处呢？又有哪些人不太适合吃葡萄呢？今天我们就一起来了解一下这个问题。

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01经常吃葡萄，或会给身体带来5个好处
增强身体的免疫能力
葡萄当中富含原花青素，同样还含有一定量的维生素C 。
这些物质的适量补充都可以增强身体的免疫能力，抵御外界病菌物质的侵袭。

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抗贫血
葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12 ，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12—12～15毫克。
因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。

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滋补肝肾
葡萄入肝肾，可滋肝肾阴、补气生津。从中医角度来讲，肝主筋而肾主骨。
因此常吃葡萄，可以使肝肾气阴充盈，筋脉得以濡养，骨骼变得强健，运动灵活。

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延缓皮肤的衰老
葡萄的果肉、果汁和果核内都含有很多的天然营养成分，而且对肌肤来说，葡萄中含有丹宁酸及脂肪酸的油脂，水溶性维他命B群和多种矿物质，对肌肤极具柔软和保温功能。
另外葡萄中还含有一种成分叫原花色素，能够保护真皮层的胶原蛋白及弹力蛋白免受酵素分解，延缓皮肤的衰老。

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【经常吃葡萄，或会给身体带来5个好处，但这3类人尽量别碰】预防神经衰弱和过度疲劳