10、多晒太阳
阳光可以让人感觉到温暖 ， 还能促进人体血液循环和钙的吸收 。 养阳首先要暖背 ， 平时怕冷者可多晒背部 ， 用阳光之温热来补充体内阳气的不足 。
但是夏季阳光过于毒辣 ， 可选择早上10点以前或者下午4点以后 ， 适量晒太阳 。
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