越来越多的妹子也开始吃“肌酸”|会吃“肌酸”的妹子更辣，男人更猛？！越来越多的妹子也开始吃“肌

越来越多的妹子也开始吃“肌酸” ，增强训练效果，让臀部更翘，线条更好！

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而许多汉子却不太注意健身营养，看着人家壮实的男友臂，精壮的腹肌量，谁不羡慕不想也来个华丽蜕变呢？
但是一进健身房，才知道需求多了问题更多：爆发力不够、难上大重量、增肌瓶颈期，更明显的是，练完之后肌肉疲劳酸痛好几天都缓不过来......

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有经验的大神们太了解这种状况了，不管平时多么意气风发，也总会有心有余力不足的那么几天。
练前来点肌酸，瓶颈期稳了！
好的身材不是只靠埋头苦练就能看到效果的。重量上去了，肌肉才能长大。
当你练了很久依然看不到成效时，不妨检查一下自己的饮食，看你补充的肌酸量是否足够。
肌酸-不可或缺的健身神器
肌酸作为一种被应用广泛的营养补剂，虽然说不上是大力水手的菠菜，但它对健身人群的作用毋庸置疑！
肌酸是什么
肌酸是人体中一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。
肌酸最直接作用是帮助快速的再合成ATP以供给能量——ATP是最直接的供能来源。

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健身为什么一定要吃肌酸
训练强度越大，需要的能量越多。
及时补充肌酸就可以提高肌力、速度和耐力，提升体能和训练水平，防止疲劳。就像是给身体的能量弹夹扩容，身体储备的能量更多了，就更加容易突破自己的极限。

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有的老铁觉得吃肉也可以补充，但是1kg牛肉里也才只含4.5g左右的肌酸，更别提烹饪过程中会破坏食物中的肌酸。
而且吃这么多肉你真的不怕肥吗？点外卖又贵，自己做饭又麻烦，还要洗锅，用肌酸补剂来补充就会方便很多。

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肌酸对健身到底有什么用
任何国际大赛对肌酸也不会禁止，可见其安全性。更有很多专业运动营养文章把肌酸称为“迄今研究得zui透彻最安全和有效果的补剂” ，它让我们有更充足的能量去增长肌肉。
力量爆发
如果你现在能卧推固定重量5次，补充肌酸后可能突破到7-8次，身体中肌酸储存的越多，肌肉的力量、爆发力和运动表现就会越好。

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耐力持久
肌酸最重要的是让你的耐力提升，你身体合成的能量多了，自然能坚持的更久，不会像平时那样练一会就觉得累的不行。
肌肉增长
肌酸通过促进ATP的生成，提升功能效率，增强训练表现，让你“肌肉产生力量，力量产生肌肉” ，促进肌肉的生长变大。

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健身厉害的大佬很少有不知道肌酸的。长力量又长肌肉，试了只后悔没早买。
为什么推荐氧气能量三倍肌酸
老规矩，不是好货不推荐，这几个月一直在喝的——OXYENERGY三倍锌镁肌酸，一瓶能提供普通肌酸3倍的能量，吸收效率也高，绝对是健身必备！

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这么多肌酸品牌，为什么推荐你OXYENERGY（氧气能量）三倍锌镁肌酸？