秋季枯燥轻易上火|这4样果很好吃，也适合秋季食用，别错过它们，快尝尝吧！秋季枯燥轻易上火

秋季枯燥轻易上火，记很多吃4样果，滋养防秋燥，间接吃做熟吃都不错，分享4种服法请收好，快来看看。

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1、板栗
板栗是一种时节性很强的果子，只要每一年玄月到十月是板栗成熟的时分，过了这段工夫后就买不到新颖板栗了，固然市道上一年四时都能见到糖炒板栗，但它们多数是陈板栗，不会是最新颖的，所以想尝鲜要放松，趁着新颖廉价多吃几回。
板栗有干果之王的称呼，可见其价值，常吃板栗有健脾养胃的成效。板栗可以生吃，可以煮可以炒可以煲汤，并非只能做糖炒板栗，在家本人做，建议多用板栗煲汤。

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分享菜谱——板栗排骨汤
做法：
排骨剁段用水浸泡洗濯，再下锅焯水进一步去腥，排骨焯水后用温水洗濯。
排骨放进炖锅，加生姜片、葱段、开水，大火煮开再调小火炖煮，炖到排骨软烂。
在炖排骨的时分也别闲着，板栗用刀切一个口儿，全体切好后，另外一个锅内加水煮开，将板栗倒出来煮两分钟。
捞出板栗后趁热剥掉外壳，假如有的曾经粘在板栗上欠好剥，再放进热水里泡一会儿就行了。
等排骨炖到软烂后，将板栗放进锅内，参加食盐，持续炖煮，板栗熟透便可，一锅油腻适口的板栗排骨汤做好了，好喝养分高。

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2、梨
秋季吃梨再好不外了，梨的水份很足，吃起来特殊滋养，滋味又不会那末甜腻，觉得方才好。梨除可以解渴，另有清心润肺的感化，不外不建议贪凉，可以把梨做熟了吃，如许更好一些。

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分享菜谱——雪梨银耳汤
预备半朵干银耳，放进水中浸泡两个小时，让银耳充沛泡发，然后去掉根部放水中洗濯洁净。
银耳撕碎一点放进电饭锅内，加过量水，盖盖子炖煮，点炖汤按钮。
直到保温以后，银耳汤煮好了，这时候参加洗濯切好的雪梨块、山查、红枣，去皮或许不去皮都行，再放入少量黄冰糖，盖盖子再焖煮一会儿。

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3、苹果
苹果非常通俗，甚么时分都可以见到，有点冤家能够曾经吃得不爱吃了，但每一年这个时分新颖小苹果非常多，吃起来带点酸，整体觉得滋味很好，价钱也廉价非常多，我这里三块多一斤，过了这段工夫想吃就买不到了，您爱吃吗？
苹果的养分十分高，常吃苹果身材更安康。苹果除可以间接吃，还可以做熟了吃，比方苹果银耳汤、拔丝苹果、脆皮苹果、苹果派等，没吃的冤家可以多测验考试一下。

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分享菜谱——酥脆苹果派
预备苹果、手抓饼，手抓饼是酥脆的要害，用它做又容易又好吃。
苹果去皮后切成小丁，炒锅内加少量黄油，将苹果丁倒出来翻炒，炒几下后参加白糖和少量食盐翻炒。
不断炒到苹果丁有点发软的时分，倒入少量淀粉水翻炒，炒到稀薄中止盛出待用。
手抓饼提早掏出，放软一点点，切成两份或许四份，放入苹果，半数以后用叉子按压，将每个边都压紧，避免露馅。
碗内打一个蛋黄，搅拌平均，苹果派的胚放烤盘上，底部垫上吸油纸，苹果派外表刷蛋黄液。

秋季枯燥轻易上火|这4样果很好吃，也适合秋季食用，别错过它们， 快尝尝吧！

秋季枯燥轻易上火|这4样果很好吃，也适合秋季食用，别错过它们，快尝尝吧！