营养丰富且日常的水果，你知道几个呢？水果是指多汁且大多数有甜味

水果是指多汁且大多数有甜味可以直接生吃的植物果实，一年四季，每个季节都会有不一样的水果，这些水果有的香气扑鼻，有的汁多味美，有的外观精致。水果富含大量的维生素，拥有丰富的营养且能够帮助消化，对我们的身体百利而无一害，下面和大家分享几张营养丰富且日常的水果，你知道几个呢？
第一个———猕猴桃
【营养丰富且日常的水果，你知道几个呢？】猕猴桃也称奇异果，素有“维C之王”的美称，另外它还富含丰富的矿物质、钙、胡萝卜素和多种维生素。可以提高免疫力，促进消化…
猕猴桃去皮之后可直接食用，亦或者榨汁等等

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第二个———圣女果
圣女果又称小西红柿，它的营养价值优于普通番茄的成分。具有止渴、健胃消食、清热解毒和增进食欲的功效。富含维生素C、番茄红素…圣女果可以直接食用也可以做水果沙拉等等

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第三个———葡萄
葡萄是世界最古老的果树树种之一，葡萄含有多种无机盐、维生素、原花青素以及类黄酮…葡萄可以提高免疫力和增强体质，预防多种疾病。并且葡萄种类繁多，可以直接生食，制作沙拉，果酱，榨汁等等

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以上仅代表自己所知，大家多吃水果对身体有好处哦！