肌肉|健身肌肉男练得那么大，为什么力量却不如装卸工人的大

有那么一群人，他们是健身者，隔三差五的出入于各大城市健身房进行健身训练，为追求更大的肌肉围度毫不吝啬地挥洒着汗水，经过训练充血后的肌肉在健身房明晃晃的灯光下显得格外发达。还有一群人，他们是装卸工，每天出入于各种大型仓库，那里是他们的“健身房”，所谓的健身器材是堆积如山的货物，他们的肌肉看起来并不发达，但却拥有常人所不能及的力量。

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其实是毫不相关的两个不同领域的人，却总是让许多人拿来作比较并且乐此不疲，不过这两者也确实有很多相同或者不同之处可圈可点。通常来看，肌肉的体积越大相应的肢体力量也就越大，那么健身者把肌肉练得那样发达，为什么力量却不如肌肉看似很一般的装卸工？大致是以下这三个原因。

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一、肌肉的耐力
健身者虽然能有规律的去健身房训练，但训练的频率比起装卸工要低很多。在增肌期间，可以说是健身者训练最勤快的一个阶段，最多也就一周6练，每次的训练时长也不会超过4个小时，以这样的训练强度进行增肌足矣。
装卸工则不一样，每天都要进行8个小时甚至更多的劳动作业，并且对肌肉的刺激绝不亚于健身训练，如此，他们的肌肉耐力绝非一般的健身者能比。
让健身者持续训练8个小时基本无法完成，所以就会造成一种健身的肌肉男力量不如装卸工大的“假象”，事实上，在绝对力量方面，健身的肌肉男还是比较占上风的。

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二、“训练”的方式
在双方体型与体重都大致相等的情况下，
健身者的肌肉是随着负重增大而一步步增长，只有不断增加哑铃杠铃等健身器材的重量才能提升肌肉的发展空间，而装卸工则是持续搬运装卸货物，或轻或重，这样对肌肉的刺激会更全面
，这里可能就有人要问，为什么装卸工的训练（装卸作业）强度比健身者高这么多，但肌肉却不如健身者的发达，这是因为装卸工的体能消耗太大，每天都干8个小时的重活甚至还要加班，如此高密度、高频率，中间又没有间歇地工作自然不利于肌肉增长，但却在高强度的刺激下大幅度提升了肌肉的力量与强度。

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三、整体肌肉的稳定性
装卸作业是需要靠全身肌肉的相互配合，而健身则是单独的拿出一到两个部位进行孤立性的训练，而身体各部位肌肉之间的相互协作也是决定整体力量大小的关键。
肌肉是有记忆功能的，做苦力练出来的肌肉，记忆力似乎要比健身练出来的肌肉强，具体表现在健身的肌肉男在断开健身训练后肌肉会慢慢“消失”，而常年做装卸工的人退休或者换工作之后，肌肉并会不出现太大变化，这是因为装卸工做苦力“练”出来的肌肉形态更加稳定。
健身练出来的肌肉强度与装卸工的肌肉完全不是相同层次，说白了装卸工的肌肉更具有稳定性和强度，所输出的力量也就相对更强劲。

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健身者练肌肉的目的是为了“型”，而装卸工人出力干活的目的是为了生活，虽然都拥有比较大的肢体力量，但出发点不同，塑造的过程也千差万别，所以最后收获的结果必然也存在差距。让一个健身的肌肉男去做装卸工不见得是一把好手，也许一天就跑人，让一个装卸工去健身房训练，他可能会觉得有这时间和力气不如多卸一车货，不过，还是要始终感谢那些为美好生活默默付出辛勤劳作的人们。