规律的生活
要想预防心脑血管疾病，首先要养成好的生活习惯，规律生活，保证充足的睡眠，根据身体素质选择适合自己的运动方式，特别是患有心脑血管疾病的人，更要重视运动，但是运动量不宜太大，患有高血脂、高血糖的人可以坚持散步、慢跑。
坚持一段时间之后，或许给你带来意想不到的收获。
控制饮食
俗话说病从口入，高血脂、高血糖出现大多是由于不良的饮食习惯造成的，应该坚持清淡饮食，降低血液浓稠度，保证血液流通顺畅，从而更好的保护血管，减轻血管运行压力。
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