金银花茶怎么泡才健康？一文了解下

导语：一说起金银花，或许我们大家都有听说过，在日常生活当中，金银花是非常常见的一种中药材，有着清热解毒的效果，主要是治疗外感风热、温病发热、中暑，热毒血痢以及多种感染性的疾病。
从中医的角度上来讲，金银花性甘、寒，属于中药，所以也会出现一定的副作用，毕竟是药三分毒，任何药物都需要在专业的医师指导下合理服用，避免给身体带来相反的效果，那么在服用金银花期间要注意哪些问题呢？

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01金银花：中药里的“抗生素”
金银花是忍冬科，植物忍冬的花蕾，有许多别名，比如双花，忍冬花，金藤花等等。金银花牡丹花色别致，口感还十分清冽，是一味清热解毒的良药，一般在夏季采摘金银花应该以花未开放，色黄白、肥大者为佳。
从中医的角度上来讲，金银花性寒、味甘，入心，肺，胃经，有着清热解毒，疏散风热，凉血止痢，补虚的功效。

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特别是金银花对于消痈散肿之力颇强，为治一切痈肿疔疮之要药。除此之外，金银花还可以治疗多种热性疾病，比如临床上一般用于医治风热感冒，咽喉肿痛，咳嗽，湿疮，目赤肿痛，乳痈等等。
自古至今，历代的药典和医书也对金银花赞誉有加。但是在这里要提醒大家一点，金银花虽然是一种非常好的中药材，但是我们平时也不可以随意的服用，一定要注意正确的使用方法。

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02金银花虽好，但是不可随意服用，注意正确的用法
不能长期饮用金银花
长期饮用金银花会对脾胃造成很大的负担，因此，最好是当身体出现发炎上火等症状使用金银花。
每次的量也不易过多，病好即停，不要贪杯。

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不宜服用过量
【金银花茶怎么泡才健康？一文了解下】服用过量的金银花不仅对身体无益，还容易导致肠胃出现不适。
金银花药用单次不超过15克，代茶饮单次使用不超过5克，煮粥或煮汤单次使用不超过40克。

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脾胃虚寒者服用要慎重
金银花属于寒性之品，对于虚寒体质或体弱多病者而言，反而会加重脾胃所需要承受的负担，这对于健康非常不利。
不能喝凉的
金银花茶凉之后不要饮用，否则可能会导致腹泻，服用金银花应该是用开水冲泡之后趁热服用，这样才可以充分发挥药效，从而给人体带来的营养价值。

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03金银花茶怎么泡才健康？
可以把细嫩的金银花放进茶杯当中，金银花的量不要太多，第1次加水可以使用90℃的开水进行冲泡，然后盖上盖子，这样能够避免金银花的香味流失。
等到三分钟之后就可以打开盖子了，这样不仅金银花味道特别芬芳，同时还可以彻底的冲泡出金银花当中所含有的营养物质，更有利于身体的吸收。

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04金银花搭配效果或更好
金银花配枸杞
材料：金银花20克，枸杞10克，冰糖30克，清水1500毫升。
做法：把金银花放在花茶壶里，加上1500毫升的精水，大火煮开，然后转文火继续煮20分钟，然后再加入枸杞、冰糖煮分10分钟就可以了。