养生的2个方法，希望你能坚持下来( 二 )

另外人之大欲，虽远于肾中相火，但是其源头乃是我们的心，心中君火一动，大欲萌生，肾中相火这才随之而起，肾精准备疏泄。
所以等到欲望升起的过程，也就是消耗心阳的一个过程，从这两方面上来看，午时同房，对水火既济、助升心阳心气都是不利的，同时也会不利于身体健康。

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晚不流汗水
这句话的意思是说，晚上大家在睡觉时是比较安稳平静的，此时可能会稍微有一些冷，但是绝对不会流汗。若是在晚上睡觉时总是有大汗淋漓的情况，那么很有可能是身体过度虚弱所导致的。
若是长期睡觉流汗，那么会容易导致身体里的寒湿之气加重，也会容易使免疫系统受损，增加身体的患病概率。

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“晚不流汗水” ，这句话在我们的日常生活当中也是通用的，在晚上睡觉时身体都在一个休养生息的过程。
身体当中的细胞也在进行自我的调整与修复，此时若是出比较多的话，不但会影响睡眠，也会影响自身的身体健康。

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02除此之外，养生的2个方法，希望你能坚持下来
适当运动
正确养生需投入到运动中来，适当锻炼能够收获很多好处。不仅能够促进热量消耗，更好控制体重，而且对很多指标保持正常有帮助。
【养生的2个方法，希望你能坚持下来】同时从而实现养生的目的，还会发现内分泌正常，心肺功能也能提高。

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多笑
我们大家常说“笑一笑十年少” ，这虽然言过其实，但是却充满了哲理。经常笑对身体健康和精神健康都有好处，而且有研究证明，在所有能使人身心兴奋的因素中，笑是最有力、最健康的因素。
笑也是人体器官活力的“激活剂” ，良好的情绪宣泄可以增加消化液的分泌，欢笑能促进消化道活动，增强胃肠功能。

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结语：虽说这些俗语听起来好像是无稽之谈，但其中也富含一定的道理，这些养生言语也是老祖宗们留下来的一些经验，希望大家都能遵循下去，才能更好的呵护身体健康，给身体带来好处。