喝汤没营养，只会让人发胖？关于喝汤这件事，一定要转给妈妈看( 二 )

但是，并不是盐吃得越多就对身体越好。
根据现代科学研究表明，成年人每天盐的摄入量不宜超过6克。
如果经常大量食用超咸的食物，对身体健康非常不利。
汤里少放点盐，突出食材本身的滋味，这一点很重要。

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2.喝汤放饭前。
什么时候喝汤？到底是饭前喝好还是饭后喝好？
这个有很大的讲究。
从健康养生角度而言，饭前喝汤比饭后喝汤要好很多。
饭前喝汤能够促进消化和吸收，还能增加饱腹感，减少食物的摄入。
现代人普遍不缺营养，大多数都是营养过剩。如果饭后喝汤，往往会导致摄入过多，出现肥胖症状。
南方人善于煲汤，也更能理解喝汤的价值。
他们大多都在饭前喝汤。
总而言之，汤中的营养价值，并没有大家想象得那么高，但母亲亲手为你熬的鸡汤，那是一份沉甸甸的爱。
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