喝汤没营养,只会让人发胖?关于喝汤这件事,一定要转给妈妈看( 二 )


但是 , 并不是盐吃得越多就对身体越好 。
根据现代科学研究表明 , 成年人每天盐的摄入量不宜超过6克 。
如果经常大量食用超咸的食物 , 对身体健康非常不利 。
汤里少放点盐 , 突出食材本身的滋味 , 这一点很重要 。
喝汤没营养,只会让人发胖?关于喝汤这件事,一定要转给妈妈看
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2.喝汤放饭前 。
什么时候喝汤?到底是饭前喝好还是饭后喝好?
这个有很大的讲究 。
从健康养生角度而言 , 饭前喝汤比饭后喝汤要好很多 。
饭前喝汤能够促进消化和吸收 , 还能增加饱腹感 , 减少食物的摄入 。
现代人普遍不缺营养 , 大多数都是营养过剩 。 如果饭后喝汤 , 往往会导致摄入过多 , 出现肥胖症状 。
南方人善于煲汤 , 也更能理解喝汤的价值 。
他们大多都在饭前喝汤 。
总而言之 , 汤中的营养价值 , 并没有大家想象得那么高 , 但母亲亲手为你熬的鸡汤 , 那是一份沉甸甸的爱 。
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