食用菌|大冷天要常给孩子吃的菜，再贵也要做，常吃增强免疫力，不感冒

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香肠是非常有营养的一种食物，不仅仅是吃起来的味道好这么简单了，大家吃香肠对补充营养物质也有好处，首先在香肠中是有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物存在，这些物质的含量都是比较高的，所以说我们食用香肠就可以起到补充能量的功效。这是儿子的最爱。

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金针菇又称朴菇，是一种食用菌，质地脆嫩、味道鲜美。金针菇含有丰富的多糖、蛋白质、矿物质、维生素、精氨酸、赖氨酸等多种营养成分。

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大冷天要常给孩子吃的菜，再贵也要做，常吃增强免疫力，不感冒一、青蒜炒香肠，大蒜是生活中的一种辅助食材，在烹制美味菜肴的时候也会经常用到，而且蒜可以起到防癌杀菌的作用。而青蒜也是一种蒜，但与平时的白皮蒜不同，青蒜一般都是一头一头比较完整的，不是一瓣一瓣的。青蒜有很多吃法，家常做法就是青蒜炒香肠，特别好吃，而且营养价值非常高。香肠是非常有营养的一种食物，不仅仅是吃起来的味道好这么简单了，大家吃香肠对补充营养物质也有好处，首先在香肠中是有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物存在，这些物质的含量都是比较高的，所以说我们食用香肠就可以起到补充能量的功效。这是儿子的最爱。二、金针菇豆腐煲，金针菇可提高抵抗力；因为金针菇中含有一种可提高免疫力的蛋白质，经常食用能增强抵抗力，防病健身。食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。金针菇又称朴菇，是一种食用菌，质地脆嫩、味道鲜美。金针菇含有丰富的多糖、蛋白质、矿物质、维生素、精氨酸、赖氨酸等多种营养成分。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，氨基酸的含量高于一般菇类，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用。铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。育儿之路，历经万难。每一对辛苦育儿的父母，都值得被温柔以待。我是青青说育儿，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！