食物|10种食物每天换着吃，平衡血糖及清肝，糖尿病患者食用最佳之选

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1、番石榴

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番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂，具有平衡血糖及清肝的作用，含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。可以有效的治疗或者是预防糖尿病。2、南瓜

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南瓜中含大量的维生素A原，能够使人的胰脏机能增强，促进胰岛素的分泌，改善体质，特别适合糖尿病患者食用，另外，南瓜中的碳水化合物主要是淀粉和糖，可作为粮食的代用品。3、春笋

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春笋中富含植物蛋白，还有大量的膳食纤维，既可以增进食欲，又可维持膳食均衡，而且对餐后血糖没有太明显的影响，甚至还可以延缓餐后血糖的上升。4、黑枸杞

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黑枸杞含有红枸杞没有的花青素，具有很好的抗衰老和增强免疫力的功效，糖尿病人和血糖高的人每天吃几颗或者用来泡水喝都是非常有益的。5、苦瓜

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苦瓜可以炒制、凉拌，也能够泡茶喝。苦瓜是公认的降糖蔬菜，苦瓜的提取物具有清除降血糖传染，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。6、大蒜

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大蒜中含有大量的辣味素，这些物质在进入体内以后，可以帮助清理血管中的脂肪，这样便能够改善高血脂的情况，从而有利于血管内环境的平衡，对于控制血压和血糖的稳定，也是非常有好处的。7、紫菜

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紫菜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素，多吃紫菜可以降低空腹血糖，因此，糖尿病患者可以在饭前食用紫菜，对降血糖有一定的帮助。8、猕猴桃

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猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪，它所含的铬有治疗糖尿病的作用，可以刺激孤立细胞分泌胰岛素，对糖尿病患者有益。9、空心菜

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空心菜各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高两倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。10、香菇

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香菇的味道非常的鲜美，所以很多人喜欢吃，并且它的营养丰富，香菇中含有嘌呤、氧化酶以及某些核酸物质，可以使血糖降得更快些。