秋冬养阴，为阳气生发打好基础！2个方法，补气养阳，值得借鉴( 三 ) 《黄帝内经·素问·四气调神大

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从小母亲就独爱芝麻，家里的黑白芝麻更是常备品，每当嘴馋时，母亲就会烤上一锅黑芝麻饼，一出炉就被兄弟姐妹们瓜分干净，喜欢的朋友也可以做做看。
黑芝麻饼做法：需要准备炒熟的黑芝麻、红枣、核桃仁、鸡蛋、蜂蜜和玉米淀粉。红枣去核切碎，核桃切碎，之后和黑芝麻一起炒熟备用。鸡蛋清与蜂蜜搅拌均匀后，把黑芝麻、红枣碎、核桃碎都倒进去，加点玉米淀粉，压成小饼，烤熟即可。

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刚出炉散发热气的芝麻饼，焦香浓郁，咬上一口甜甜的，口感醇厚，若是懒得动手也想尝尝这道美味又滋养肾精的美食，不妨试试这款手工制作的黑芝麻饼。

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原料上更为纯粹，只有黑芝麻、鸡蛋和蜂蜜，不添加糖、面粉、增稠剂等，还原黑芝麻本身的味道，清甜酥脆。
咱们这款芝麻饼，用的是山东精选黑芝麻，饱满营养高，首先得细细挑选，之后用纱布包好反复清水淘洗，保证没有细沙，之后在阳光下自然晾干，这个步骤也让黑芝麻在晾干的同时吸收自然之气，天地阴阳之气。

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之后黑芝麻要大火快速翻炒，炒熟的芝麻泛着温厚的油光，那股特有的焦香味就出来了，之后加入蜂蜜和鸡蛋，迅速搅拌，让它们黏合在一起，由师傅们手工压制成饼，擀面杖来回滚动，压锤不断打压，让芝麻与鸡蛋蜂蜜完美黏合。

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最后放入烤箱中，精准控温，出炉后一口咬下，黑芝麻特有的焦香、蜂蜜的清甜、鸡蛋的美味在唇齿间跳跃。手掌心大小的圆形饼片，饱满均匀，黑芝麻色泽清亮，颗颗饱满，用手一掰，咔的一声就成了两半，非常脆。

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蜂蜜不同于白糖，不腻不齁，有的是本身的清甜，不浓不淡，恰到好处。既不会抢了芝麻的原香，又能微微掩盖住芝麻本身的微苦。
包装都是一片一包装，干净卫生，便于携带，无论在家或是出门在外，都能随时随地吃上一口，滋养身体。

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养好脾胃气血足
【秋冬养阴，为阳气生发打好基础！2个方法，补气养阳，值得借鉴】养足肾精，便要来调养脾胃，脾胃是气血生化之源，脾胃不好，时间长了必然气血不足，还容易忘事，疲惫无力，稍微一动就喘不过气。
《黄帝内经》道：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。 ”如果人体比作一个国家，那么脾胃则为主管粮食仓库的官吏，为其他脏腑提供源源不断的物质支持，也就是濡养脏腑的气血。

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所谓民以食为天，养好脾胃是个长期的活儿，没有速成的办法。想要靠饮食调理，那一定这个东西得好吃，否则天天面对苦药汤子，再能吃苦的人也坚持不下去。

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翻阅众多古籍中，咱们食疗可谓是历史悠久，有这么一种糕点，乾隆皇帝和慈禧太后都爱吃。慈禧常年贪食油腻肥甘之物，那么为什么脾胃却一直不错呢？因为她常年都食用一种名为八珍糕的点心，这个糕点是从明代流传下来，在乾隆皇帝时期被发扬光大，慈禧这么注重养生的人自然不会错过这款糕点。