很多人喜欢吃辛辣的食物 ， 炒菜的时候会放上一些辣椒酱等 ， 吃起来口感好 ， 也满足了自己吃辣的心理 ， 殊不知 ， 这些刺激胃的食物 ， 长期吃的话会带来便秘的后果 ， 肠胃代谢不了 ， 还会出现各种问题 ， 皮肤的粗糙 ， 身体的臃肿等 ， 所以呢 ， 平时的饮食一定要注意 ， 这次呢 ， 小七带来一道汤 ， 它就是苹果山楂汤 ， 一起看看吧 。

文章图片
【苹果和它一起煮，排出体内宿便，淡斑减皱，细腰瘦腿，大肚子不鼓了】秋季的气候比较干燥 ， 喝点汤水对身体好 ， 尤其是苹果山楂汤还能促进肠胃的蠕动 ， 帮助缓解消化不良的情况 ， 长期便秘的人不妨多喝一些呢 ， 还能帮助暖胃驱寒 ， 又能给身体补充些水分 ， 让肌肤变得水灵细腻 ， 又能减少脸上的斑点 ， 苹果山楂汤的做法也简单 。 苹果和它一起煮 ， 排出体内宿便 ， 淡斑减皱 ， 细腰瘦腿 ， 胖人越喝越瘦 。
苹果山楂汤的做法 ， 先准备下食材 ， 苹果一个 ， 山楂适量 ， 冰糖少许 。

文章图片
1 ， 先把买回来的新鲜山楂 ， 放在淡盐水中浸泡半个小时 ， 再用清水冲洗干净 ， 将山楂核清理下 ， 再把山楂冲洗即可 。
2 ， 这个时候 ， 要把苹果清理下 ， 切成均匀的块状 ， 放在碗中备用 。

文章图片
3 ， 炖锅内倒入一些清水 ， 然后把山楂 ， 切好苹果放在里面 ， 大火烧开 。
4 ， 然后将冰糖放锅中 ， 再用中小火炖上10分钟左右 ， 就可以出锅了 。

文章图片
俗话说得好 ， 一天一个苹果 ， 疾病远离我 ， 苹果的营养丰富 ， 这次和山楂一起煮水喝 ， 能够起到健胃消食的功效 ， 山楂一直是被称为减肥的食材 ， 偶尔吃一些 ， 能够调节肠胃功能 ， 对胖人来说 ， 这道汤能够起到辅助减肥的效果 。

文章图片
多吃一些苹果对皮肤也好 ， 苹果中的维生素较为丰富 ， 食用后还能被吸收 ， 帮助消除皮肤的自由基生成 ， 有助于淡化雀斑 ， 又能减少皱纹的形成 ， 有利于延缓衰老 ， 同时 ， 这道汤排出有害物质 ， 帮助缓解腹泻 ， 改善失眠等症状！
来源：小杨聊美食

• 苹果是天然润唇膏 你知道吗？
• 脏腑|重庆肿瘤专科医院：中医帮你调和气血，平衡阴阳
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• 成都|健康科普｜被列为明确致癌物！一半胃癌与它有关…
• 芹菜叶|失眠最怕它了，三天吃一回，一分钱不花，睡眠变好了，倒头就是一整夜
• 西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”，妈妈经常吃，四十岁依旧少女脸，别错过
• 腊肠、腊肉|腊肠和腊肉一样，有2种处理方法，就是蒸、煮，哪种才好吃呢？
• 浴室里的“它”，可能是癌症帮凶，多数人洗澡时比较喜欢用
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃